好吃的炒三色玉米粒怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

玉米我们经常买来吃，那黄灿灿的外表着实让人着迷。炒三色玉米粒不知大家吃过没有，今天就有口福了，小编教大家做炒三色玉米粒，跟着我的步骤走，做出来的炒三色玉米粒味道一定让你吃惊。还在考虑去买快餐的亲们，赶紧打消念头，去市场准备食材吧。

主料

玉米 ：适量

辅料

油 ：适量
盐 ：适量

具体步骤

玉米、胡萝卜、和青豆200g,40g,100g,调味料有盐5，鸡精10g，和糖5g做法也是相当的简单。

玉米德国营养保健协会的一项研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素E还可促进人体细胞分裂，延缓衰老，胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢复青春，延缓衰老的功能。

精华版：把玉米、青豆、胡萝卜焯水备用，少量油烧热，将焯好的玉米、青豆和胡萝卜倒入，加入盐、鸡精和糖调好味，均匀翻炒至熟即可。