美味蚝油杏鲍菇鸡片怎么做又香又好吃
美味蚝油杏鲍菇鸡片是由杏鲍菇和鸡脯肉切片做成。鸡脯肉不仅美味、具有营养价值,而且含脂肪量低,不少健身人士和减肥的朋友都选择鸡脯肉作为主食。而杏鲍菇属于菌菇类,营养价值更是不用多说。加入蚝油后的杏鲍菇鸡片,吃起来更是口齿留香。
主料
鸡脯肉 :半块杏鲍菇 :2根
红萝卜 :1根
青葱 :2根
辅料
蚝油 :1大勺生抽 :1勺
淀粉 :1小勺
料酒 :1大勺
盐 :适量
油 :适量
具体步骤
鸡脯肉片中加入盐、淀粉、生抽和适量料酒拌均匀腌制一下;
烧热锅放入适量的油, 下入腌制好的鸡脯肉片翻炒,变色后盛入碗中备用;
干净锅,无须放油, 将杏鲍菇放入里面干煎;
煎得杏鲍菇微微发黄且出水后将它扒在锅中一边, 另一边放入红萝卜片, 再放入少许油煸炒红萝卜;
煸炒出红油后再将它们混合翻炒, 再放入炒过的鸡片;
翻炒几下后加入适量的蚝油和盐;
翻炒一分钟后加入青蒜翻炒变色后即可;
盛出装盘。
1.鸡脯肉切片后加入适量的盐等调味料提前腌制入味,再翻炒变色后盛出来备用;2.杏鲍菇无须用油干煎,煸炒水分,这样能让它先预成熟而且后面多吸收汤汁的味道;3.可以先将杏鲍菇盛出来,也可以如我一样放在一边,加入油煸炒红萝卜后再混合。
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