简单营养三明治怎么做又香又好吃
简单营养三明治,是一种适合于在家中制作,制作过程方便简单,不耗时,而且制作出来的成果非常美味而且有营养,吃起来味道相当不错,荤素搭配膳食非常有营养,一口就能够咬到蔬菜和肉质的混合,能够为人体补充丰富的维生素和能量,能够增加饱腹感。
主料
油 :适量土司片 :2片
午餐肉 :2片
生菜 :2-3片
西红柿 :2片
鸡蛋 :1个
辅料
丘比沙拉酱 :适量番茄酱 :适量
具体步骤
1.1、备好所有需要用到的食材
2.2、将平底锅内倒入适量的油,油热后打入鸡蛋,制成煎蛋,可以煎到八成熟最好吃
3.3、煎蛋的同时可以放入午餐肉一块儿煎
4.4、土司片上适量的放一些沙拉酱再放一片生菜,再把煎好的鸡蛋和午餐肉放上,再加入切好的生番茄,再适量的放一些沙拉酱,最后将一两片生菜和土司片盖上
5.5、完成后可以用番茄酱做装饰(如果喜欢番茄酱的话也可以将番茄家代替沙拉酱放入食物内)
6.6、完成三明治,即可入口
沙拉酱可以选用丘比沙拉酱,沙拉酱和番茄酱可以根据个人口味适量的添加。
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