营养八宝粥怎么做又香又好吃

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟

主料

糙米 ：20
燕麦米 ：10
红小豆 ：10
绿豆 ：20
黑豆 ：10
黑米 ：20
薏仁米 ：10
莲子 ：10
红花生 ：20
糯米 ：40

辅料

蜂蜜 ：适量
白糖 ：适量

具体步骤

1.糙米、燕麦米、莲子、糯米、红花生、黑豆、红小豆、黑米、薏仁米、绿豆混合，淘洗干净，加水泡一夜。

2.锅中加入半锅水，倒入八宝，大火煮开。

3.大火煮开转小火慢,30分钟，熬制八宝粥粘稠状。

4.按照自己的口味添加白糖。

5.倒入少许蜂蜜，装碗即食。

烹饪技巧

1、八宝粥食材种类有很多种，远远超过了8种，按照自己喜好制作。2、八宝不易煮熟，一定要提前侵泡一夜。3、糯米量要其他几宝的2倍以上，粥才粘稠好喝。