养生的陈皮泡水怎么做又香又好吃
中医说,“百年陈皮,千年人参”。老话也说,“一两陈皮一两金”,由这两句话可以看书陈皮具有很高的药用价值和保健的作用。陈皮就是我们平常吃的橘子的橘子皮晒干而成的,它具有理气疏肝、化痰湿等等的作用。人们喜欢用陈皮泡水,不仅仅是因为可以养生具有药用价值,也是因为橘子的淡淡的清香。
主料
陈皮 :10辅料
蜂蜜 :1汤匙具体步骤
1.准备好陈皮,水烧开。
2.把陈皮放入杯中。
3.先冲入半杯开水,摇晃几下。
4.倒去杯中的水。
5.杯中再重新加满开水。
6.浸泡5分钟左右,水温降至70度以下时放入蜂蜜搅匀即可。
1、陈皮要选用3年以上的。2、水温降至70度以下时再放入蜂蜜,蜂蜜的营养不会被破坏。
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