健康美味的红豆粥怎么做又香又好吃
主料
大米 :适量红豆 :适量
辅料
片糖 :1片水 :适量
具体步骤
1. 大米、红豆适量,冰片糖1片。把大米淘干净,红豆提前泡一会。
2. 把米、红豆洗干净倒入电饭煲,注入适量的水,调好时间,第二天早上放入片糖再煲一会,热气腾腾的红豆粥煲好啰
3. 糯糯的红豆粥可以开吃咯
4. 一碗红豆粥配上叉烧包和糯米发糕,就是一份不错的早餐。
红豆有很多功效例如通便利尿,促进骨骼,牙齿的正常发育,滋补五脏,美容养颜等等。 1、通便利尿。红豆含有丰富的钾元素,每100克红豆就含有7.4毫克钾,吃红豆可以帮助我们补充钾元素,促进通便利尿; 2、促进骨骼,牙齿的正常发育。红豆含有丰富的磷元素,吃红豆有助于我们补充磷元素,可以促进我们的骨骼和牙齿的正常发育,保护骨骼和牙齿的健康; 3、滋补五脏。红豆还可以帮助我们养胃益脾,增强肾功能,维护五脏的健康; 4、美容养颜。红豆含有丰富的铁元素,吃红豆有助于我们补充铁物质,可以使我们的脸色红润,有美容养颜的功效。
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