有营养的山药百合小米糊怎么做又香又好吃

准备时间:16分钟　　　　烹饪时间:30分钟

这道山药百合小米糊是一种特别有营养的美食，这道美食用到了山药、百合，所有特别的有营养。山药可以补中益气、补脾养胃吃了对人的身体特别好，而百合有消肿止痛、壮阳滋阴等许多的功效，所以这两种食材放在一起吃，就更加的有营养了喔。

主料

小米 ：70
干百合 ：10
山药 ：20

辅料

清水 ：385
冰糖 ：适量

具体步骤

1.小米淘洗干净，百合泡发，山药蒸熟去皮切段

2.将所有食材放入豆浆机中，加入清水至最低刻度线

3.插上电源选择果蔬搅拌键

4.打成细腻的糊糊后不用过筛，直接导入锅中小火慢慢煮

5.煮至米糊出香味，汤汁浓稠即可出锅，根据个人口味加入适量冰糖

烹饪技巧

1、也可以用搅拌机打，我觉得豆浆机打的比较细腻。冰糖的量根据个人口味添加。