姜汁菠菜——减肥人士的解馋小菜图解
我最近又开始减肥了,俗话说得好,减肥是女人的终生事业,看来的确如此,反反复复几次都没减肥成功,我也总结了经验,还是没有管住嘴,但是每天清汤寡水实在是太难坚持了,所幸朋友教了我一些低脂小菜,今天这款姜汁菠菜就是其中之一。
主料
菠菜 :三棵辅料
姜 :一小块生抽 :适量
芝麻油 :适量
白砂糖 :少量
盐 :少量
鸡粉 :适量
详细步骤:
第一步
菠菜去根洗净,切段
第二步
锅内倒水,煮沸,放入菠菜焯烫
第三步
将菠菜捞出,过冷水,沥干水分
第四步
将沥干的菠菜紧紧压入一个容器
第五步
姜切末,加入生抽、芝麻油、盐、鸡粉、糖,调成均匀的汁
第六步
将菠菜倒扣在盘子上
第七步
淋上酱汁
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