湘味腊肉荷兰豆怎么做又香又好吃
主料
腊肉 :100荷兰豆 :300
笋 :100
辅料
葱 :适量蒜 :适量
干辣椒 :适量
姜 :适量
花椒 :适量
盐 :适量
胡椒 :适量
油 :适量
具体步骤
1. 将洗净切成片的腊肉放在锅中先蒸一下;
2. 在锅中烧适量的的水, 水开后将笋片焯一下;
3. 在锅中放入少量的油, 凉油下入干辣椒和花椒煸炒;
4. 煸炒一下后,下入准备好的姜片, 葱段和大蒜片, 一起翻炒;
5. 调料翻炒出香味后加入刚才蒸好的腊肉;一起翻炒, 直到腊肉中的肥肉的油微微煸炒;
6. 再加入刚炒过水的笋和洗净的荷兰豆翻炒;
7. 翻炒到荷兰豆微微变色后加入适量的盐和胡椒调味;
8. 再一起翻炒, 出锅装盘即可。
1.正宗的湖南腊肉是要熏的,油脂和外面的粉尘比较厚,所以炒时要提前用热水洗后再蒸;2.笋是罐头的,需焯一下水;3.待调料煸香后再下入腊肉煸炒,因为已经蒸过,所以是熟的,因此不需要煸炒很长时间,煸炒的目的是为了将腊肉油脂煸出,而且更香;4.笋和荷兰豆都是腊味的好搭配,即不会抢味,而且增加纤维素的摄入,煸炒腊肉出来的油炒过味道更独特。
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