美味的香蕉全麦甜甜圈怎么做又香又好吃
香蕉全麦甜甜圈,香而不腻,配上一杯热牛奶,是早餐的最佳选择。全麦面包比白面包富含的营养元素更高,香蕉和全麦面包的粗纤维的相互匹配对疏通肠道裨益良多。现代人的许多不规则饮食容易引起肠胃不适,积食厌食,所以这道美食对比其它的高热量高脂肪饮食可算是清流也。
主料
高筋面粉 :220全麦面包粉 :80
香蕉泥 :100
水 :80
辅料
盐 :3酵母 :3
红糖 :35
具体步骤
1.面包机桶内放入主料中的水、高筋面粉、全麦面包粉
2.对角放盐、香蕉泥,中间放酵母
3.和面30分钟
4.发酵两倍大
5.取出排气后分成7份,醒15分钟
6.擀成椭圆形
7.两边往中间折
8.再对折,把边捏紧
9.搓成大约11厘米长的长条,一头用擀面杖压扁
10.把另一边放在压扁的那头圈起捏紧,放入烤盘再次发酵30分钟
11.锅中放红糖,放入300克清水,煮到微微冒细泡,放入面包胚,两面各煮20秒
12.捞出滤干水分
13.烤箱事先预热,中层200度烤15分钟左右
1、液体量根据自家面粉吸水性。煮贝果用红糖、白糖都可以,水量只要能让贝果浮起就行。
-
玉米圆葱饼的做法,玉米圆葱饼怎么做
“玉米和圆葱的甜甜的味道,加上胡椒的香味让人回味.......”食材明细主料水煮玉米粒(200克)圆葱(250克)辅料调的糊(150CC)配料油(30克)盐(适量)胡椒(适量)原味(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)玉米圆葱饼的做法步骤1、圆葱切1.5厘米左右的小块。2、切好的圆葱和玉米与调制好的...
-
鲜虾粉丝蒸豆腐的做法,鲜虾粉丝蒸豆腐怎么做
“豆腐比较嫩滑用模型改的时候要轻手”食材明细主料鸡蛋(2个)豆腐(300克)粉丝(50克)虾仁(50克)辅料盐(3克)鸡粉(3克)原味(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)鲜虾粉丝蒸豆腐的做法步骤1、将鸡蛋加温水调味放入盘里蒸好去水,粉丝用盐、鸡粉调味拌好放到中间,摆上豆腐、虾仁再蒸一分...
-
杯装酸奶提拉米苏的做法,杯装酸奶提拉米苏怎么做
“坨坨妈今天推荐的这款提拉米苏,算是最草根最平民化的了,材料非常普通,哪里都可以买到,但口味却比蛋糕房的那种提拉米苏要浓郁得多,真正的大众价位、小资品位!喜欢提拉米苏,想动手自己做却买不到材料的朋友可以试试这一款,保证不会让你后悔的哦!”食材明细主料原味酸奶...
-
烤老鼠肉的做法,烤老鼠肉怎么做
“过年啦山上的老鼠也养肥了是到吃的时候了!嘿嘿。烤干的山老鼠味道很香喔!”食材明细主料老鼠(适量)原味(口味)烤(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)烤老鼠肉的做法步骤1、烤干不吃的话可以放很久~!吃的时候在拿来加料炒`炸也很好吃!2、想吃鲜就用火烧干净老鼠身上的毛毛要有耐心...