营养健康西葫芦炒鱿鱼怎么做又香又好吃
今天来给大家推荐一道家常菜——营养健康西葫芦炒鱿鱼。鱿鱼是一种自带鲜味的食材,根本不需要花心思去为它提鲜。再加入西葫芦与鱿鱼混炒,做法快速,只要十分钟左右,一道下饭家常菜就可以出锅啦!特别适合累了一天实在提不起做饭兴趣的上班族们!
主料
西葫芦 :1根辅料
蒜 :2颗鱿鱼 :4个
盐 :适量勺
具体步骤
1.把鱿鱼切条,葫芦切薄片,蒜切条;把锅烧热,下一点油,把鱿鱼爆炒然后再加蒜爆炒
2.从莲蓬中取出莲子,
3.去皮,备用。
4.黄豆洗净沥水,备用。
5.将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。
6.倒入所有材料,
7.加入清水。
8.盖好盖子。
9.放入机座,卡好。
10.通电,设定时间为8小时,按开始。
11.时间到,豆腐机自启动,
12.打浆结束,取下打浆桶,
13.揭盖,
14.取走滤网架,使渣浆混合,
3.炒的期间有点干,加一点点水,闷下煮,大概两三分钟,就可以了
炒的时候加一点点水就可以,不可以加多,因为瓜类本身就有水分
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