好喝的解暑润肤百合花生牛奶怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

解暑润肤百合花生牛奶是一款很好喝的饮品，特别适合清热解毒，是一年四季的良品，非常适合养生。它对嗓子很好，它具有润喉消炎，化痰止咳的功效。解暑润肤百合花生牛奶受很多人的欢迎，如果你想在家里面就能吃到这样的美食，那就按照我下面的步骤来做吧。

主料

花生 ：60
百合干木子山芽 ：30

辅料

纯牛奶 ：300

具体步骤

1.花生清水浸泡10分钟后很容易就可以去掉外皮，百合干用清水浸泡，然后将花生仁和百合放入冰箱冷藏室里。

2.豆浆机里加入花生仁和百合以及纯牛奶，在加入1碗清水，调成八宝米糊键，大概十几分钟后就好了。

3.打好的糊可以根据个人口味添加少许糖，也可以不用添加。 这道花生百合汤具有清心祛火、消暑解渴润肺补虚的功效，特别适合体弱肺虚、烦渴等症状的人群。

烹饪技巧

1、百合鱼汤也是很美味的，常吃百合干木子山芽，让你的健康与美丽来的就是这么自然。