家常养生炒油茶面~中国方便面怎么做又香又好吃
主料
面粉 :适量花生,芝麻,红枣,枸杞,核桃仁 :适量
芝麻油 :适量
糖 :适量
辅料
具体步骤
1. 炒锅放上下面慢火炒制,温度高了面粉就糊啦,适当时可以把火关掉
2. 炒制成花色面粉均匀后就可以了,停火后倒入一个盆里不要停下翻炒动作面有余温注意散热
3. 花生,桃仁放锅里烘培干熟,然后加入芝麻一起烘干烘熟
4. 加入芝麻
5. 熟制后冷却了放入料理机里打成粉末,没料理机也可以放皮肤上用擀面杖赶碎
6. 干制的红枣去核,干制枸杞一起放入料理机打成面
7. 没料理机就用刀切小小碎丁
8. 将以上的食材放入刚刚炒好的面里面,加入少许盐
9. 拌匀把小疙瘩面粉也都弄开充分拌匀后加入少许芝麻油
10. 装入保险盒里
11. 吃的时候放入半碗,加白糖冲入开水搅拌均匀
12. 美味已成,健康养生的早餐速度食,中国方便面,在这多说几句,现代生活节奏太快上班族一般不吃早饭,没时间这款方便面食每周做一次吃一周也不会坏,也可以放办公室里早上冲上一杯,最后放糖时可以改成放红糖,补血补气常吃下去气色会有很大改善,化妆品都省下来了,
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