月经失调的食疗粥，丹归红花糯米粥怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

主料

红花 ：1g
当归 ：3g
丹参（粉） ：3g

辅料

糯米 ：50g
红糖 ：适量
清水 ：1000g

具体步骤

1. 美丽的药材啊，太喜欢中药材的美了

2. 糯米洗净用清水浸泡、药材用清水迅速冲净，

3. 锅上火加入清水和所需中药材大火煮开转小火煮上20分钟，

4. 取汁去渣，

5. 在留下的汤汁中加入浸好的糯米大火烧开转小米煮至米粘熟，

6. 最后加入丹参粉搅匀即可，如果是丹参原药材，可以在第2.步时一起入锅内煎汁即可

烹饪技巧

1.如果没有闭经的症状只是单纯月经失调，只需把红花去掉只加丹参与当归即可。

2.节食减肥的妹子们，万万要注意不要减过了，一直节食的后果是很可怕滴。

3.想怀孕的姐妹们可万万不要喝红花。