最佳营养午餐怎么做又香又好吃
一日三餐是最健康的生活方式,俗话说,早吃好,午吃饱,晚吃少,那么何不做一顿营养午餐让自己整整下午能够精神百倍,而且这种食材制作简单便捷,用料也比较好准备,鸡蛋、黄瓜更具有很大的营养价值,米饭香气四溢,入口醇香,鸡蛋煎至金黄,让人食欲大增,加入黄瓜的点缀,更能激发您的味蕾。
主料
鸡蛋 :100米饭 :150
黄瓜 :50
辅料
肉沫 :50植物油、盐、胡椒粉、鸡精 :适量
小葱 :适量
具体步骤
黄瓜去皮,切成小段,用适量盐腌制5分钟
鸡蛋两个,用适量盐搅拌
加入辅料
肉沫炒散后,加入黄瓜轻炒
加入鸡蛋液、米饭后炒匀后入碗
辅料根据自己口味适当加入
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