健康好搭档——橄榄菜炒豆角图解
食材仅需豆角和橄榄菜,十分简单而且好买,步骤也少还好记忆。橄榄菜,是广东潮汕特色的油渍酱菜,通过特殊工艺,经过多道工序熬制,再加入香料调配而成,它可以帮助消化,增进食欲,将豆角和其一起炒,吸收其香味,二者搭配很消化,是美味
主料
豆角 :300g辅料
大蒜 :2粒橄榄菜 :1勺
盐 :1勺
酱油 :5ml
红尖椒 :2个
详细步骤:
第一步
准备好材料
第二步
豆角洗干净切段、葱姜蒜红椒切片和段
第三步
热锅凉油放入葱段、蒜片、姜粒,红椒炒香
第四步
将豆角段放入锅里煸炒
第五步
下橄榄菜煸炒调味放盐,酱油,煸炒均匀即可
第六步
出锅
烹饪技巧:
豆角一定要炒时间长一点,炒熟,否则会引起腹泻或者食物中毒-
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