牛蒡赤小豆骨汤(,首怎么做又香又好吃
汤,是我们饭桌上不可少的一样,牛蒡具有促进新陈代谢、养肝护肝的功效,是一种能抗癌的食材,赤小豆能够清热解毒,还能解决乳汁不通等多种疾病。两者结合煲出来的汤水清甜可口,无论是老人家还是小朋友都非常适合。
主料
红萝卜 :两根牛蒡 :1条
辅料
祛湿豆 :30g猪骨 :650g
赤小豆 :30g
姜 :3块
具体步骤
1.猪骨剁成块,热水冲洗一下血水;赤小豆与祛湿豆清水洗净;红萝卜与牛蒡去皮洗净,切成小块;
2.大煲里注入清水,放入姜块,将红萝卜牛蒡豆类与骨头放进煲里;
3.大火煮沸后,转慢火煲1.5小时即可
4.装碗即可饮用;
牛蒡最好切小块一些,煲的时候容易出味啊。
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