孩子吃零食好吗,试试儿童营养软糖!
零食这种东西对许多家长来说,是一种“不健康”的食物,认为想要让孩子能够健康成长,就要杜绝一日三餐外的其他食品。不过说零食的定义“一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品”,饭后水果,其实也算是“零食”。所以,家长无需把零食当成是“怪物”,相反的,给孩子适时提供健康的零食,反而可以帮助孩子平衡不规律的饮食。给孩子喂养零食的时候,要注意几个方面:
1.规划孩子吃零食时间
虽说可以给孩子喂养零食,但是并不是说,就能给孩子无条件提供零食了。这样会使孩子无法节制零食的量,而且吃零食吃饱了,还怎么吃得下正餐呢?所以,一定要规划好孩子吃零食的时间,时间久了孩子就会明白,“这个时间点我可以吃点零食”、“快要吃饭了我不吃了”。把零食时间与吃饭、睡觉时间一样,在一天中固定时间,让孩子养成一个好习惯。
2.多种搭配
吃零食要注意多种搭配。单一的零食会让孩子产生厌倦感,营养成分也不够均衡。有的孩子比较挑食,就喜欢那几种零食,其他食物看都不看一眼。家长这时一定不要顺着孩子的心意,只要这种零食是有营养,对孩子成长是有帮助的,就可以在每日的“零食时间”给孩子准备这种食物,其他零食都不要拿出来,孩子不吃、甚至哭闹,就随便他去,重复次数多了,孩子明白自己不吃这个零食,也不会有其他种类可以吃,也就慢慢能接受了。
3.零食不要过甜
甜食对于大部分孩子来说有着非常大的吸引力。无论是甜点,还是糖果,基本都能受到孩子的喜爱。但是,添加了太多糖的零食,会使孩子蛀牙、发胖,对于孩子的成长发育没有利处。因此,在给孩子挑选零食的时候,首先查看的应该是食品的配料表,糖含量太高的就应该淘汰。如果孩子真的很喜欢甜甜的食物,可以将零食换成汤臣倍健儿童营养软糖。
汤臣倍健儿童营养软糖是非常适合孩子吃的零食。同时,儿童营养软糖中还有有利于孩子吃营养素,对孩子的成长发育都有益处。像是针叶樱桃维C软糖,原料部分来源于天然的针叶樱桃浓缩汁,含有丰富的维生素C,零添加蔗糖,不怕孩子会蛀牙;DHA藻油软糖也是不错的选择,甜甜的橙子味道,孩子喜欢,又可以补充DHA,改善孩子记忆力!
其实,孩子吃什么样的零食,都是家长给他准备的,只要挑选好健康的零食,比如汤臣倍健儿童营养软糖,就不用担心孩子会因吃零食而产生什么不良影响了~
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