少年白发吃什么好
“少白头”是指青少年时头发过早变白,头发呈花白状。这种现象引起的原因有许多,在现在的医学中仍然难以解释。而随着青少年的日益成长,“少年白头”的现象也依稀可见。如何减少白发的滋生呢,我们可以从饮食开始做起。那么,少年白发吃什么好呢?
少年白发吃什么好
1、黑芝麻
中医认为黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。
2、核桃仁
核桃仁“食之令肥健,润肌,黑须发,多食利小水,去五痔”。而且核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。治白发当然少不了它。
3、水果蔬菜
水果蔬菜中含丰富的维生素和铜铁等微量元素,对减少白发有着很大的帮助。
4、粗粮
粗粮中还有丰富的维生素B族,对治疗白发有着很好的效果。
白发食疗法
1、核桃蘸
核桃仁1000克,放蜂蜜中浸泡10日,每日吃2次,每次4~8粒。
2、桑葚膏
鲜桑葚1000克(或干品500克)洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次;然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为稠黏时,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后装瓶备用。每次1汤匙,以沸水冲化饮用。
3、美发乌发粉
黑芝麻、黄豆、花生、核桃等量分别炒熟,研成细粉后和匀,每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲食1小汤匙。(注意:腹泻时不宜用。
4、黑发粥
菟丝子、茯苓各15克,白莲肉10克,黑芝麻15克,紫珠米100克。将上述各物洗净,加适量水,在旺火上煮开后,移至微火上煮成粥,加少许食盐即可食用。
5、芝麻糊
具有益肠胃、防治白发的功效,并可保持肌肤细嫩。黑芝麻与粳米的比例为1∶1.5。先将黑芝麻洗净,晒干,将其炒出香味,但勿炒焦,然后将已浸1小时的米取出,与黑芝麻混合,一起磨碎。磨过2~3次后,加水用纱布过滤,反复过滤多次,再加适量清水,便可煮成芝麻糊,加糖食用。
6、独味黑豆
黑豆500克加盐少许,九蒸九晒后装瓶备用。每日2次,每次6克,经常食用。
7、复方黑豆
核桃50克、枸杞子50克、小黑豆或大黑豆500克、何首乌60克、熟地50克、山萸肉50克。先将枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉加水同煮成汁;取汁再煮直至核桃肉稀烂,全部被黑豆吸收为度,取出晾干即可食用。每日2次,每次6~9克,早晚空腹服用。
"少年白头"虽然不是一种疾病,但许多人都会经历他人异样的眼光。有时,还会被他人笑为“老奶奶”“老爷爷”。所以,看完上面的少年白发吃什么好的介绍是不是感到不必过于惊慌呢!那么大家还不快试试,让白发远离自己的生活!
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