有關粗糧的精選知識

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韓式土豆餅的做法粗糧細做－韓式土豆餅韓式土豆餅怎麼做

食材明細主料土豆（適量）輔料玉米生粉（適量）辣椒（適量）熟芝麻（適量）配料蔥花（適量）醬油（適量）原味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）韓式土豆餅的做法步驟1、今天買了手掌大小的土豆2、削皮工作給小朋友們做3、搓板4、搓成土豆泥5、土...
粗糧芝麻爐果的做法【遼寧】粗糧芝麻爐果粗糧芝麻爐果怎麼做

“粗糧芝麻爐果---是一款有著濃郁北方傳統氣息的中式點心，南方的小夥伴估計不認識粗糧爐果，它名氣不大，味道類似桃酥一樣酥鬆，口感卻沒有桃酥油膩；入口待著有機黑芝麻特有的香味，酥鬆的質感醇香四溢，細細品味，粗糧獨特的清香...
粗糧百合甜湯的做法，粗糧百合甜湯怎麼做

“無糖型糖水”食材明細主料玉米（1個）南瓜（適量）輔料百合（幾片）甜香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）粗糧百合甜湯的做法步驟1、食材2、百合用溫水提前浸泡一個鐘3、玉米掰粒4、南瓜切細5、將食材全部放鍋裡煮熟即可6、沒放糖...
黃豆粗糧迷你漢堡的做法，黃豆粗糧迷你漢堡怎麼做

“現在流行粗糧細吃，做驢打滾還剩下一點黃豆麵，加到麵粉裡，做成粗糧漢堡，口感很不錯，吃起來有點像全麥麵包的口感，此配方做12個份量”食材明細主料麵包粉（180克）黃豆粉（30克）酸奶（92克）雞蛋液（48克）白砂糖（35克）黃油（15克）酵母（2.5克）輔料...
全麥豆沙包的做法粗糧也好吃——全麥豆沙包全麥豆沙包怎麼做

“高筋粉不夠，全麥粉來湊，這次用了部分全麥粉，比例剛好，不至於太粗糙，健康又美味啊”食材明細主料水（150ml）橄欖油（26g）高筋粉（220g）全麥粉（70g）豆沙餡（適量）芝麻（適量）輔料鹽（3g）雞蛋（60g）砂糖（25g）酵母（3g）原味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難...
蔥香粗糧小花捲的做法，蔥香粗糧小花捲怎麼做

食材明細主料玉米麵（適量）白麵（適量）輔料白糖（1匙）酵母（少許）食用油（少許）鹽（少許）鹹香（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）蔥香粗糧小花捲的做法步驟1、先將玉米麵用開水燙一下，晾涼後，將酵母、白糖與麵粉攪勻，用溫水和成面絮，揉成光滑麵糰...
玉米餎的做法粗糧有益健康-蜜香玉米餎玉米餎怎麼做

食材明細主料甜玉米罐頭（1罐）輔料澱粉（適量）糥米粉（適量）配料糖（適量）蜂蜜（適量）甜味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米餎的做法步驟1、玉米罐開啟，倒掉裡面的水，過一次清水，下適量白糖拌勻2、拌好的玉米加入一湯匙糥米粉，一湯匙半...
小米丸子的做法粗糧的做法——小米丸子小米丸子怎麼做

“這款小米丸子是老公過生日我請婆婆一家人吃飯時，飯店老闆向我們推薦的，是飯店的招牌菜，幾乎每一桌都點這個菜。我吃後，覺得很好，自己就嘗試著做了，也很好吃。”食材明細主料豬肉泥（適量）輔料小米（適量）配料鹽（適量）料酒（適量）姜粉...
粗糧時蔬排骨湯的做法秋季一道養生的粗糧時蔬排骨湯粗糧時蔬排骨湯怎麼做

“今天身體不舒服宅在家，豆爸單獨帶豆豆小朋友去逛書店。在家休息一會後，獨自一人跑超市去大采購。逛到鮮肉區看排骨不錯，順便買了2根。在路上又順便買了2根玉米，回家拿出冰箱中剩下的一點南瓜和紅蘿蔔，就能為父子倆做出一...
胡蘿蔔玉米渣粥的做法粗糧細吃——胡蘿蔔玉米渣粥胡蘿蔔玉米渣粥怎麼做

“營養小貼士：消食化滯，健脾止痢，適用於小兒消化不良，食積腹痛，久瀉久痢等症。”食材明細主料胡蘿蔔（1根）玉米渣（適量）冰糖（適量）原味（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔玉米渣粥的做法步驟1、玉米渣洗淨，放水裡泡兩個小時。2、...
黃金窩窩頭的做法 [香蘭世家]黃金窩窩頭，粗糧當道黃金窩窩頭怎麼做

“憶當年，這是窮苦人家用以衝飢的；而今，這道健康粗糧，卻是餐桌上的明星！話雖如此，但這窩窩頭卻有些來頭：據說八國聯軍進攻北京，慈禧太后挾光緒帝等倉皇出逃，當日夜宿京郊西貫市村。慈禧突然來到貫市，首要的是飲食。寺中掌教蔡萬...
粗糧菜糰子的做法，粗糧菜糰子怎麼做

食材明細麵糰玉米麵（200g）開水（200g）白麵（200g）溫水（100g）酵母（5g）輔料西葫蘆（適量）胡蘿蔔（適量）木耳（適量）雞蛋（適量）調料鹽（適量）十三香（適量）花椒粉（適量）蠔油（適量）葵花籽油（適量）其他（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）高階（難度）粗糧菜糰子的做法步驟1、200...
豬蹄卷的做法春節期間吃點粗糧——豬蹄卷豬蹄卷怎麼做

“春節家宴，吉祥滿屋，2011農曆兔年的腳步越來越近了。每年春節時候，家家戶戶大魚大肉的日子有時候真的會讓腸胃消受不了，所以春節吃點雜糧，清理一下油脂，可以幫我們度過一個吉祥如意、輕鬆愉快的春節。豬蹄卷，顧名思義就是形...
粗糧三色米飯的做法粗糧細吃--巴馬粗糧三色米飯粗糧三色米飯怎麼做

“大家都知道多吃粗糧有好處，但是吃慣精糧的我們，到底是吃不慣粗糧。可以試試精糧和粗糧摻著煮。這次我用的巴馬粗糧，即有粗糧的營養，又又精糧的精細，口感很不錯哦。”食材明細主料大米（150克）巴馬黑米（75克）巴馬紅糙米（75克）原...
黑芝麻吐司的做法多吃粗糧更健康--黑芝麻吐司黑芝麻吐司怎麼做

食材明細主料高粉（270克）奶粉（12克）清水（145克）黃油（20克）細砂糖（40克）鹽（1/2小勺）全蛋液（20克）酵母（1小勺）輔料黑芝麻末（30克）黑芝麻顆粒（30克）甜味（口味）技巧（工藝）數小時（耗時）高階（難度）黑芝麻吐司的做法步驟1、麵包桶裡先放入水、鹽、白糖、...
粗糧冰棒的做法【夏日來襲，DIY健康冰棒】DIY粗糧冰棒粗糧冰棒怎麼做

“現在成都的氣溫基本都是30攝氏度左右~~我熱愛的炎熱的夏天又到啦~~~O(∩_∩)O哈哈~~吃冰棒的季節又來咯~~~~自從buy了冰棒模具回家後，我終於體會了自制冰棒的樂趣~~今天這個粗糧冰棒還是第一次嘗試~~但是我很喜歡~~...
粗糧韭菜盒子的做法春天不容錯過的粗糧韭菜盒子粗糧韭菜盒子怎麼做

“韭菜是春天最美的一道菜，做菜、做餅、做包子、做餃子都非常好吃。記得剛跟俺家那位在一塊吃，準備用韭菜調餡包餃子吃，那位說，他對韭菜過敏，吃過後全身會起疙瘩。聽到這訊息後再也不敢提買韭菜一事。想吃餃子也只能吃芹菜...
養生粗糧米飯的做法，養生粗糧米飯怎麼做

食材明細主料粗糧米（1米杯）白米（1米杯）輔料橄欖油（幾滴）原味（口味）未知（難度）養生粗糧米飯的做法步驟1、所需食材。2、寖泡粗糧米。3、加入白米，開煮。4、煮熟，配上自己喜歡的菜品即可。小竅門加入白米，記得和粗糧米攪拌均勻。白米...
紫薯蛋糕卷的做法【番茄配方，】紫薯蛋糕卷——很有營養的粗糧蛋糕哦紫薯蛋糕卷怎麼做

“紫薯蛋糕卷有著迷人的外表，如此精緻絢麗，讓人喜愛非常。紫薯餡中加入紫薯泥、淡奶油與奶油乳酪。餡料絲滑綿軟還有濃濃奶香，咬下一口就根本停不下來啦！蛋糕體鬆軟，紫薯餡入口即化，兩者結合非比尋常啊！”食材明細主料雞蛋（4...
玉米餃子的做法玉米餃子（粗糧餃子）玉米餃子怎麼做

“粗糧餃子。”食材明細主料麵粉（200g）玉米粉（200g）後腿肉（200g）大白菜（適量）調料食用油（適量）鹽（適量）雞精（適量）醬油（適量）辣椒麵（適量）蔥（適量）生粉（適量）姜（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）玉米餃子的做法步驟1、剁肉餡。2、...
雞蛋粗糧餅的做法，雞蛋粗糧餅怎麼做

“兩份面1份玉米麵1個雞蛋1盒奶，不加一滴水，烙個餅捲上蔬菜加點肉，滿滿的能力早餐，太好吃了，感覺吃得比做得快多了，瞬間就光碟了，一次得多做點少了不夠吃。”食材明細主料雞蛋（1個）牛奶（1盒）麵粉（100g）玉米麵（50g）輔料油（適量）培根肉（2...
銅鑼餅的做法粗糧小點“銅鑼餅” 銅鑼餅怎麼做

“今天，做一款純手工製作的粗糧小點，來供朋友們參考。這款點心叫“銅鑼餅”，材料簡單易做，很容易上手。”食材明細主料白麵（50克）玉米麵（100克）輔料甜玉米粒（50克）雞蛋（1枚）泡打粉（2克）配料白糖（25克）植物油（少許）藍莓果醬（適量）甜味（口味）...
玉米排骨湯的做法玉米排骨湯－－－粗糧細吃提高營養玉米排骨湯怎麼做

“玉米----粗糧細吃提高營養玉米的吃法很多，如嫩玉米上市時，每天啃一個“煮棒子”最為理想。玉米中含有較多的纖維素，它能促進胃腸蠕動，縮短食物殘渣在腸內的停留時間，並可把有害物質排出體外，從而對防治直腸癌有重要作用。...
全麥小饅頭的做法換著花樣吃粗糧----全麥小饅頭全麥小饅頭怎麼做

“上篇說了媽媽愛吃粗糧，所以這篇繼續做她喜歡的全麥食品。感恩季表孝心的食物當然要與眾不同，要精美要更用心，所以特意將全麥饅頭換了造型，做成了全麥小碗，軟軟的小碗裡裝滿炒香的肉粒和蔬菜，肉香菜香加上柔韌的全麥口感好...
木樨炒蕎麥貓耳朵的做法粗糧細作“木樨炒蕎麥貓耳朵” 木樨炒蕎麥貓耳朵怎麼做

“每週的膳食中，經常調劑一些粗糧會對身體健康大有好處。很多粗糧裡都含有豐富的膳食纖維，膳食纖維可增強人體的代謝功能，促進迴圈。粗糧裡的很多物質是細糧中所不具備的，常吃粗糧也是人體所需各種物質的一項重要補充來源...