豆渣餅的做法 營養早餐(豆渣餅加蛋配芝麻粥) 豆渣餅怎麼做
“昨天喝豆漿剩下一些豆渣。然後用豆渣加了一些麵粉,用安琪酵母發了點面。今天早上一看面發的很好,哈,可以下廚房操作了。做我的拿手煎餅--豆渣餅加雞蛋。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 煎 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
豆渣餅的做法步驟
1、盆中倒入剩下的黃豆渣,白麵,玉米麵(白麵和玉米麵的比例是2:1),安琪酵母用溫水化開,用筷子攪勻,然後徐徐倒入盆中,用筷子邊攪邊倒。揉成軟硬適宜的麵糰,然後蓋上保鮮膜或食品袋,放一邊靜置發酵。我都是頭一天發麵,也不著急。到第二天再用。天氣就是冷點也沒關係。到了第二天,就發成這樣了,如圖所示。
2、依家裡人的用量多少,需要多少,就揪幾個劑子。(每一個劑子能做一個漢堡那麼大的餅就行)手上沾點麵粉,拿一個劑子,稍揉一下,揉圓即可,然後擀成薄片,這時撒上少許鹽,芝麻粉或是抹點芝麻醬,再到少許的食用油,抹開。
3、捲起。
4、兩頭抓起,稍擰一下,然後盤成圓狀。
5、擀成漢堡大小的圓餅。
6、開火,鍋燒熱後,放點底油,抹開。放入圓餅。中火,蓋上鍋蓋.當餅上面起小鼓包時,趕緊翻個面,這時在餅的旁邊磕個雞蛋,蓋上蓋。
7、等2,3分鐘後,把餅和雞蛋都放面。
8、等餅稍微涼一下,然後用小刀沿著餅的邊緣切口,同時在煎好的雞蛋上撒點鹽和胡椒粉並放入煎好的雞蛋。
9、做豆渣餅前,我就把芝麻糊熬好了。放在一旁涼著,等餅做好了,配著芝麻粥一起吃,那是粥也不燙了。小鍋中中添適量水,放入兩茶勺麵粉,再放入一茶勺的花生芝麻粉(自己提前製作好放在瓶子中儲存)。
10、然後上火煮,邊熬邊用勺攪拌。逐步粘稠,開後再倒入一包牛奶攪拌均勻關火。也可不倒人牛奶。如果是為了想多補充點鈣,那就來點牛奶。並且加了牛奶的味道也很香(我做的這個芝麻牛奶粥是兩個人的分量)
11、一道營養早餐做好了,開餐啦。芝麻糊裡也可以放點蜂蜜,孩子特別喜歡吃。
小竅門
因為有豆渣,所以和麵時比較粘手,沾點水揉,不要一個勁地添麵粉,越加麵粉越粘。
如果一家三口吃,可以一次多放幾個餅在鍋中烙。這樣就沒有多餘的位置煎雞蛋了,可以等餅做好後,趁著熱鍋再煎三個雞蛋。一人一個哈。
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