來大姨媽能吃火龍果嗎,經期不適合吃哪些水果呢
你吃過火龍果嗎?火龍果一直都是我們生活中常見的一種水果,不僅因為它的口感好,而且營養價值也高,尤其是紅心火龍果,更是非常的甜,感覺是一道人間美味呢!但是有的女孩來大姨媽的時候能吃火龍果嗎?也許這也是你擔心的問題哦,今天讓我們來看看來大姨媽能吃火龍果嗎?
一、來大姨媽能吃火龍果嗎
1、女性在經期的時候是可以吃火龍果的,但要注意適量。火龍果可以預防便祕、增加骨質密度、預防貧血。此外,它還可以解除重金屬中毒、抗自由基。
2、水果是分為寒涼溫熱四種屬性的,對於寒性體質的人來說就不適合食用寒性比較重的水果,女性月經期間身體不能受寒,所以要避免食用寒涼性質的水果。
3、最好是吃一些溫熱的水果,或者是平性的水果,所謂平性的水果就是那些既不是寒涼,也不是溫熱的水果,火龍果就屬於平性的水果,所以月經期間完全可以吃火龍果。
二、月經期間不能吃什麼水果
1、偏冷的水果
經期的時候偏冷的水果不適宜吃,這樣會導致血液不流暢,例如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、柚子等水果。特別是西瓜、香蕉等,在月經期不要吃。
2、冰鎮水果
即便是溫熱性的水果也不適宜從冰箱裡拿出來吃。例假期間如果吃了冰品,體內溫度下降,會刺激子宮收縮性變差,經血較難排出,於是形成血塊,子宮這時不得不加大收縮的力度排血,從而形成痛經等不適症狀。
3、酸澀的水果
在經期的時候,女性要吃些清淡容易消化的食物。酸辣的食物會導致消化障礙,可能會刺激經血排出異常。例如酸梅、酸味的水果等。
4、反季節水果
反季節水果營養價值打了折扣,而且可能使用一些化學農藥進行催熟,一定程度上對人體不利。而在例假期間,女性身體免疫力下降,更不宜食用這類食物。如春天的西瓜、蘋果、橘子,夏天的哈密瓜,秋天的水蜜桃,冬天的甘蔗等。
三、月經期間飲食注意
1、經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液迴圈,促使血液流暢。
2、補充足夠的鐵質,以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物。
至此,火龍果以及其他不能吃的水果就給大家介紹完畢了。來大姨媽的時候大家一定要保護好自己的身體,不要亂吃一些水果,這樣的話至少可以減輕經期的痛苦哦!也許你還有許多像來大姨媽能吃火龍果嗎這樣的問題還要問小編,也希望大家把問題都告訴小編,讓小編來為你解答!
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