女孩腎虛吃什麼
在生活中有很多女性的體質都比較差,而且還很容易出現腎虛的現象。,腎虛多為長期積累成疾,切不可以用急於求成而用大補之藥進補,補腎和女性的健康與美麗有密切的關係。那麼,女孩腎虛吃什麼?想知道的話就繼續閱讀文章吧。
女孩腎虛吃什麼
1、山藥百合大棗粥
做法
材料同時入鍋,加清水適量,旺火煮開後,文火熬煮成粥。
功效
山藥具有補脾養胃補腎之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃,諸物合用滋陰養胃、清熱潤燥、補腎養腎。山藥百合大棗粥,很適合腎虛的女性朋友食用。
2、板栗燉雞翅
板栗洗淨。用剪刀逐個在板栗頂端剪開十字口。鍋內放水燒開,要能沒過板栗,倒入板栗,加鹽,蓋上鍋蓋燜大約5分鐘。逐個取出剝取慄肉,備用。雞翅焯水,瀝乾水分,用刀開花,利於入味。起油鍋,爆香蔥、姜、蒜、八角、花椒。出香味後,倒入雞翅翻炒,烹入料酒。翻炒兩分鐘左右,新增糖、鹽調味,加一點點老抽上色。雞翅5分熟時,倒入板栗。小火慢燉,至雞肉軟爛,板栗綿軟,加入蔥絲、蒜、彩椒翻炒,即可出鍋。
3、鮮土茯苓煲乳鴿
各物分別洗淨。鮮土茯苓切塊;紅棗去核;豬瘦肉切塊。一起與生薑下瓦煲,加清水2500毫升(約10碗量),武火滾沸後改文火煲約1個半小時,下宰洗淨的乳鴿,續煲半小時,下鹽便可。
4、紫米蓮子甜湯
紫米洗淨,用清水浸泡2小時後瀝乾備用;蓮子洗淨備用;將紫米放入煲內,倒入6碗水煮沸,轉小火煲30分鐘,再下蓮子煲30分鐘,最後下冰糖煮至融化即可品嚐。
5、黑米桂圓粥
先把黑米人鍋,加適量清水,用大火煮沸後,用小火煮至八成熟,再加入桂圓肉繼續煮成稠粥,加紅糖調味即成。
6、枸杞羊肉湯
羊肉整塊用開水煮透,放冷水中洗淨血沫,切塊待用;鍋中油熱時,下羊肉整塊,用開水煮;用另一個鍋把薑片炒一炒,烹入料酒熗鍋,翻炒後倒入枸杞子,清湯(2000毫升);倒入鍋中與羊肉同煮;放入鹽、蔥,燒開去浮沫,用文火煨約l個小時;待羊肉熟爛出鍋即可。
7、烏雞黃芪湯
將烏雞洗淨去皮切塊,將黃芪與薑片洗淨後放入鍋中,放入適量水,大火煮開後文火熬製至雞肉變軟爛即可。
女人也會腎虛,光是吃藥對於腎虛患者來說其實並不愉快。而除了以上提過的食物療法,據研究表明,部分水果也具有補腎的功能。女人腎虛除了要注意哪些東西不能吃、哪些適宜吃外,還需要把握飲食的“度”。最後,不要忘了分享女孩腎虛吃什麼給你身邊的朋友。
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