臭臭惹人愛，榴蓮硬的能吃嗎

提到榴蓮想必大家一定不會陌生吧，不過榴蓮在水果裡的地位有些尷尬，可以說是有人愛有人恨，喜歡吃榴蓮的朋友覺得榴蓮的味道可以說是非常美味可口了，而不喜歡榴蓮的朋友覺得榴蓮味道又臭又討厭，喜歡吃榴蓮的朋友在吃榴蓮的時候會有這樣的擔憂：榴蓮硬的能吃嗎？

一、榴蓮硬的能吃嗎

榴蓮裡面會出現硬塊，證明沒有完全成熟。因為榴蓮屬於熱帶水果，全國各地裡所賣的水果都是經過長途運輸的。所以，一般情況下，榴蓮在沒有完全成熟的時候可能就會被摘下來，在運輸途中慢慢成熟。所以，我們買回來的榴蓮有時候會因為沒有完全成熟而出現硬塊。

在日常生活中，如果碰到這種榴蓮的話，大家最好還是不要吃了。尤其是對於腸胃不好的人來說，吃這種沒有熟透的榴蓮很有可能會引起腸胃不適。而且，大建議大家榴蓮買回家之後先放一段時間再吃，這樣榴蓮就能熟得比較好了，也不會出現浪費的情況了。

二、過多食用榴蓮的壞處

1、食用過量的榴蓮，會增加體重

如果你的體重在相關範圍之內，你又恰巧很喜歡吃榴蓮，如果不注意量的控制，很可能會增加你的體重。這是因為榴蓮不僅含有的油脂量非常大，而且含有的糖分也很高，可以算是一種高熱量，高糖分的水果。榴蓮雖然美味，營養價值高，但是食用過程中不可放置時間過長，購買的時候也一定要注意榴蓮的成熟度，不然很容易導致榴蓮的糖分含量高，而且如果榴蓮食用過多的話，開車過程中還可能會被查出酒駕的現象。其實流量因為含有高糖分，高熱量，如果每天食用過多，就會使體內的能量超標，造成人身體的惡性迴圈，那麼肥胖也就離你不遠了。

2、食用過量的榴蓮， 會升高血糖

日常生活中，不管你身體還有的血糖量高低，對於榴蓮，在使用過程中，一定要控制量的攝入。尤其是對於生活中患有糖尿病的朋友，榴蓮這種水果其實在喜歡，還是儘量避免比較好。日常生活中，我們還經常會聽到“一隻榴蓮三隻雞”這種說法，意思也就是說一隻榴蓮的含熱量已經可以和三隻雞的含熱量相媲美了。

3、食用過量的榴蓮，會影響腎臟健康

腎臟是我們人體非常重要的代謝器官，可以稱為人體的“化工廠”，但是，對於榴蓮來說，因為它含有的糖分和熱量都比較高，如果食用過量的話，很可能會加重人體腎臟的負擔，影響到人體的健康狀況。同時我們上面還說到榴蓮中含有大量的鉀元素，如果食用過量的話，會影響腎臟排出身體內的代謝產物和毒素。

榴蓮硬的能吃嗎？過多食用榴蓮有哪些壞處呢？相信對此抱有疑問的朋友們在看完以上詳細介紹以後，想必心裡一定有了準確答案了吧，希望通過以上分享，能有效幫助廣大喜愛榴蓮的朋友們正確認識榴蓮的營養價值，榴蓮味雖美但不可多吃哦！