腎陰虛可以吃枸杞嗎
腎陰虛可以吃枸杞嗎?首先讓我們來了解一下,枸杞,又被人們稱之為如苟起子、枸杞紅實、甜菜子、西枸杞等,這些都是它的別稱,它的主要出產地是在寧夏的寧中縣,而在當地呢,人們習慣性的稱之為"茨",茨即蒺藜。那麼很多人也都知道枸杞對於我們的身體是有著很大的好處的,他是對我們的身體有著很大的好處的,有著養生的作用,很多人都吃過枸杞吧,那麼腎陰虛的人可不可以吃呢,今天我們就來看看吧。
一、腎陰虛可以吃枸杞嗎
1.腎陰虛可幹嚼.中醫理論認為,枸杞子性味甘平,歸肝、腎經,能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴,常用於治療肝腎虛損、精血不足。不過,針對不同病證與體質,枸杞子的吃法是不同的.
2.腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿痠痛、足膝痠軟、頭暈耳鳴,最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞,用開水沖泡,加蓋燜10—20分鐘後飲用,泡兩三次後再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。近代醫家張錫純50歲時,就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。建議體質偏熱的人早晚各服15—40粒,堅持1—3個月可見效。體質偏寒的人就不要生吃了,但可放碗裡蒸30—40分鐘後當零食吃。
3.老年人腎陰不足主要表現為視物昏花、迎風流淚等,枸杞粥可以來幫忙。製作方法是,粳米150克加適量水煮粥,粥快熟時再加入30克枸杞。男士腎陰不足主要表現為陽痿不育、遺精早洩、腰痛、尿不盡,可以常吃枸杞粥、泡枸杞水。女士腎陰不足表現為月經不調、面色萎黃、失眠等,常吃枸杞子能扶正固本、生精補髓。女士不妨常吃枸杞銀耳羹,枸杞子25克,銀耳15克,加適量水煎成濃汁,加入蜂蜜20克,再煎5分鐘即成,溫開水兌服。
二、枸杞泡水最補腎陰虛
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿痠痛、足膝痠軟、頭暈耳鳴,最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞,用開水沖泡,加蓋燜10—20分鐘後飲用,泡兩三次後再把枸杞子吃下去。不過有研究表示,直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。
此外,建議體質偏熱的人早晚各服15—40粒枸杞,堅持1—3個月可見到補腎的效果。體質偏寒的人就不要生吃了,但可放碗裡蒸30—40分鐘後當零食吃。
三、腎陽虛可用枸杞泡酒
腎陰虛用枸杞茶來進補,那麼腎陽虛怎麼吃枸杞才好呢?專家表示,腎陽虛選擇枸杞酒是不錯的方法。
腎陽虛的人表現為精神萎靡、四肢冰涼、腰膝疼痛、遺精等,適合用枸杞子泡酒喝。取枸杞子200克,白酒1千克,將枸杞子洗淨晾乾泡入酒中,密封14天后開始飲用,每次10毫升,每天2次。枸杞羊腎粥也可以溫補腎陽,方法是用枸杞子、羊腎、蔥白、五味子一起熬粥。
腎陰虛可以吃枸杞嗎?相信看了上面的文章大家也都知道了吧,腎陰虛是可以食用枸杞的,不僅可以食用,枸杞更是對腎陰虛的人有著很大的幫助,腎陰虛可以通過食用枸杞來治療的,它可以補腎益精,補血安神,是有著很大的好處的,那麼老年人的腎陰虛通常的表現是視物昏花,迎風流淚等等,這些都是可以通過食用枸杞來治療的,可以生嚼也可以用它來泡水喝,還有些偏方都有著奇效,腎陰虛的人們不妨去試試吧。
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