便祕喝什麼蜂蜜好
一講到便祕,小編就想到了自己的室友,有一個室友經常說自己便祕。小編很多管閒事地觀注了一下,她上個廁所,也就是大便,都要半個小時之長,最長一次是一個半小時,小編忍不住,只好經常去隔壁同學借廁所。那麼,便祕最快捷的治療方法是什麼呢?當然是喝蜂蜜水啦。那麼,便祕喝什麼蜂蜜好呢?
一、便祕喝什麼蜂蜜好
便祕應該吃一些涼性蜂蜜,而不是滋補性的蜂蜜,就拿最普通的槐花蜜和棗花蜜來說,槐花蜜對便祕的效果就比棗花蜜要好的多,因為槐花蜜是涼性蜜種,而棗花蜜則是以滋補功效為主的特色蜜種。除了槐花蜜以外,黃連蜜也是對便祕效果好的蜂蜜之一。
便祕吃蜂蜜時選擇好了蜜種以後,食用時間和方法也有很大的學問,在食用時最好把蜂蜜衝成蜂蜜水飲用,而且用涼白開衝,在空腹時飲用效果最佳。除了空腹喝蜂蜜水可以緩紙解便祕以外,人們用也可以用香蕉醮食蜂蜜吃,這樣對便祕也有明顯的作用。
把蜂蜜與黑芝麻調合後再吃對便祕也有很好的治療功效,食用方法就是把黑芝麻烘培以後製成粉末,再調入三十個蜂蜜製成蜂蜜黑芝麻糊,然後在早中晚各食用一次,每次六十克左右就可以,連食三到五天,習慣性便祕就會有很大的改善。
二、喝蜂蜜好處
1、恢復疲勞,尤其是熬夜後
在所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養狀況。
用法:中午一杯蜂蜜水。
2、消除大餐後的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,還有增強腸蠕動的作用,能顯著縮短排便時間。
用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3、潤肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。
用法:雪梨一個,切薄片拌蜂蜜吃,每日數次。
4、解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖,它可以促進酒精的分解吸收,因此有利於快速醒酒,並解除飲酒後的頭痛感。
用法:飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包,酒後飲蜂蜜水。
5、讓興奮的神經安眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。
用法:每晚睡前一匙蜂蜜。
其實小編要補充一下,上大廁的時候最好就是好好上廁所,不要做其他事,比如在廁所裡看電視劇等,或者是玩遊戲。小編要多幾句,這樣不但會加重便祕的情況,而且,手機很可能會掉下去,多尷尬啊。快把手機收起來吧,也要把小編推薦的便祕喝什麼蜂蜜好收藏了喲。
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