維生素過期了還能吃嗎?快扔了吧,咱又不差錢
維生素是我們人體中所必須的營養元素,缺少了它,我們的身體就會出現大大小小各種各樣的問題,在日常生活中人們如果缺少了其中某種維生素,就會去藥店或者醫院購買相應的維生素藥片。所以今天我們要談論的話題就是生活中維生素過期了還能吃嗎?
1、維生素過期了還能吃嗎
維生素作為身體必須的一種微量元素,所以身體的需求量並不多,但是如果身體中缺乏了,就會導致身體出現許多疾病的,所以當身體中缺乏了維生素的時候,一是通過食物來補充,一是通過服用維生素片劑來補充。那麼,過期的維生素還能不能吃呢?
當然是不可以的,應該注意是否已經過了維生素片的有效期,服用變質藥物可能會產生一系列無法預料的病症,為了避免一些不必要的麻煩,大家不要服用過期的維生素片。
另外,在使用維生素片時建議大家是要好好檢視使用說明書,如果就維生素片還有其他的疑問,要諮詢相關醫師,切記不能盲目服用維生素片。
2、常見的維生素介紹
1、維生素C:維生素C對人體的主要作用:連線骨骼、牙齒、結締組織結構;對毛細血管壁的各個細胞間有粘合功能;增加抗體,增強抵抗力;促進紅血球成熟。維生素C缺乏的典型症狀:會導致齒齦紫腫且容易出血,眼膜,舌苔厚重,面板易出血,傷口不易癒合,不能適應環境變化,容易感冒。
2、維生素D:維生素D對人體的主要作用:調節人體內鈣和磷的代謝,促進吸收利用,促進骨骼成長。維生素D缺乏的典型症狀:頭部會多汗,兒童則可患軟骨病,成人可得骨質軟化病。
3、維生素E:維生素E對人體的主要作用:維持正常的生殖能力和肌肉正常代謝;維持中樞神經和血管系統的完整。維生素E缺乏的典型症狀:可出現四肢乏力、易出汗、面板乾燥、頭髮分叉、婦女痛經等症狀。
4、維生素A:維生素A可維持正常的視覺反應、骨骼發育和上皮組織的正常形態與功能。主要來源於牛奶、雞蛋、魚肝油、肝臟、深綠色或深黃色蔬菜及水果等。
過量危害:維生素A如在體內大量蓄積,可能發生骨骼脫鈣、關節疼痛、面板乾燥、食慾減退等中毒症狀。
“維生素過期了還能吃嗎”,閱讀了上面的文章我想大家心裡已經很清楚了,隨著社會進步,時代的發展,人們的生活水平和生活要求都有了顯著的提高,對維生素的的認識和使用也日漸頻繁,所以家裡有了過期的維生素還是儘早扔掉,不要捨不得,畢竟大家也不缺這幾個錢。
-
孕婦感冒喝什麼好,有什麼飲食禁忌
說到感冒,相信不用再過多的解釋啦,誰都經歷過,感冒的種類也有好多種,除了對症用藥外,食療也是必不可少的,畢竟病從口入,那麼問題來啦,孕婦這個特殊需要呵護、照顧的群體,感冒了喝什麼好呢,以及有什麼飲食禁忌,針對這些問題,接下來仔細的說說。一、孕婦感冒喝什麼好1.冰糖燕...
-
桂圓吃多了好嗎,有什麼影響
隨著人們生活水平的不斷提高,人們對生活質量的要求也越來越高,對飲食的要求也從滿足溫飽到營養均衡。水果已經成為人們生活中離不開的一種食品,水果的品種有很多種,不同品種的水果,不僅長得不一樣,味道跟營養也不盡相同,今天小編就跟大家聊一聊桂圓這種水果。桂圓吃多...
-
吃什麼對耳朵好,來了解一下!
追女生都需要主動,食物也是一樣,食物不會自己跑上門來跟我們提親,我們需要把它們找出來,美食和手機、電腦一樣,都非常讓人沉迷,所以需要我們有一雙發現美的眼睛,那麼我們平常要仔細觀察並認真考慮哪些好吃了,所以吃什麼對耳朵好,來看看吧!一、吃什麼對耳朵好1、豆類豆類...
-
聽說扔巴魚的一年就是一輩子,這究竟是怎麼回事呢?
不管是在波濤洶湧的大海,還是在清澈無暇的湖裡,或者是在細水長流的小河裡都生存著各種各樣的魚兒,有大的,有小的,有凶猛的也有機靈的,有壽命長也有壽命很短的。正式因為這各有特色的魚才使得我們的水裡世界變得豐富多樣,但不知你是夠知道有一種只有一年壽命的小魚,叫作...