穀雨後吃哪些蔬菜水果會對人的身體比較好?
穀雨,24節氣之一,也是春季的最後一個節氣,穀雨之後往往會很潮,雨量開始增多,氣溫也升高了,很多朋友就開始關心穀雨後吃哪些蔬菜水果會比較好,小編這就告訴大家!
穀雨後吃哪些蔬菜水果
1.水果類,包括香蕉、檸檬、草莓等,他們都可以清肝火的作用,因為穀雨之後伴隨的雨量增大,會發潮多溼,尤其是在南方這裡會空氣溼悶,吃這些水果能夠讓人肝氣通暢,讓人心情也得到一定的暢通。
2.蔬菜類,穀雨天氣溫暖潮溼,而且正當換季之季,容易感冒,那麼這時候比較適宜吃蘿蔔、黃豆芽、西紅柿、油菜等等這些富含維生素的蔬菜,能夠對我們人體免疫力有所提高。
3.其他類,例如品茶,在南方,穀雨前的茶葉特別鮮嫩清香,味道最佳,所以我們可以去市場或者專賣店選購一些新茶,在穀雨後品新茶,能夠怡人心脾、舒肝養肝。這在南方已經形成習俗,穀雨也有“茶節”之稱。
穀雨溼悶多潮,很容易讓人脾胃不振,所以我們在這之前少吃點高蛋白、高熱量的食品,尤其在南方,4月份穀雨時節吃多了這些會容易溼熱,溼熱就讓人昏昏欲睡、食慾不振。
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