來月經青棗可以吃麼?
對於所有的女性來說,月經絕對都是一個比較特殊的時期。月經期間女性的身體相較於平常要脆弱很多,通常還伴隨著很多的負面感受,腰痠、肚子疼和心情煩躁更是大多數女性經期最常見的症狀。因此,想要在這段時間好過一些就需要注意飲食和生活。
一、來月經青棗可以吃麼
多數情況下來大姨媽是可以吃青棗的,一來就是青棗營養價值高,既可以提高免疫抵抗力,又可以防癌抗癌,二來就是青棗性平,並不是太過寒涼類的食物,所以大家想吃的話,還是可以吃的,只是要注意,如果經痛比較厲害或是本身有糖尿病的話,那就要少吃了。
青棗營養價值比較高,還有豐富的維生素c,在月經期間是可以適當吃的,但是不能吃多了,否則可能會導致消化不良,但是青棗會促進血液迴圈,一定要少吃,否則可能適得其反。月經期間要注意休息,增加營養,可以多吃些高蛋白食物,多吃新鮮水果和青菜,避免著涼,不能吃生冷辛辣刺激性食物,不能勞累。
二、來月經不能吃什麼
茶:女性經期過後會流失大量鐵質,應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結合,產生沉澱,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
含咖啡因的飲料:使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
在來月經的時候,首要的就是一定要注意保暖。萬萬不可著涼。否則會疼的更厲害。家人也需要照顧女性,因為有可能她們會疼到無法行動。
總的來說,來大姨媽還是可以吃青棗的,畢竟這青棗不是太過寒涼類的水果,大家在大姨媽期間吃青棗的話,基本上也不會對大姨媽造成多大的影響,只是大家要注意,適量的吃點就可以,不要多吃。
在月經期間,飲食方面需要格外的注意,切忌大量食用寒涼的食物。對於水果來說也是如此,對於來月經青棗的食用問題只是其中的一種,除了青棗之外還有很多的水果經期不能夠多吃,也有很多水果經期食用會有很大的好處,這就需要我們自己去選擇和判斷了。
-
黑珍珠櫻桃會酸嗎,黑珍珠櫻桃脆甜無酸!
黑珍珠櫻桃屬於薔薇科落葉喬木果樹,一根藤枝一顆櫻桃果實,果實顏色鮮亮,清脆爽口。雖然吃黑珍珠十分好吃,但是對於沒有吃過黑珍珠櫻桃的親親來說,一定很想知道黑珍珠櫻桃酸不酸,畢竟每個人的口感不一樣呀,有人喜歡吃酸有人喜歡吃甜的,針對“黑珍珠櫻桃會酸嗎”這個問題...
-
章魚和烏賊這樣做最美味,好吃到爆
喜歡吃海鮮的朋友,相信一定對章魚和烏賊不陌生了,而且也有越來越多的朋友喜歡吃這類海鮮,帶著海底獨特的味道,吃上這麼一口鮮嫩的海味,那種感覺是很讚的。所以今天我們就來為大家詳細介紹下章魚和烏賊怎麼炒才好吃呢,不妨一起來看看!章魚和烏賊這樣做最美味,好吃到爆...
-
涼拌秋葵的做法,你應該學會的
秋葵在平日裡的飯桌上不太常見,但他確實一種營養價值十分豐富的蔬菜,尤其是到了夏天,大家沒什麼食慾,也不想吃一些炒菜和湯,往往就想吃一些爽口的涼拌菜對付對付就可以了,秋葵就是大家一個很好的選擇,今天就為大家介紹涼拌秋葵的做法。一、秋葵的營養價值1、秋葵含有...
-
紅糖美白嗎,你知道嗎
眾所周知,我們都知道蜂蜜可以美容養顏,也可以美白。那麼,你知道紅糖可以美白嗎?這個小編是不知道的。而且小編知道紅糖可以治療痛經,也可以補血,但是沒有美白這項功能。那麼,今天小編帶大家去了解一下紅糖可以美白嗎?我們開始深入瞭解哦!紅糖美白嗎,你知道嗎今天小編帶大...