雪蓮果營養價值有哪些,雪蓮果和雪蓮有什麼聯絡
我們不知道有沒有發現,在超市中有一種叫雪蓮果的東東,長得和紅薯很像,但價格要高出紅薯很多,那雪蓮果的營養價值有哪些呢?我們經常看武俠小說,往往大俠都會找一種冰山雪蓮的東西,那雪蓮果和雪蓮是什麼關係,是不是雪蓮結出的果實呢?
一、雪蓮果營養價值
1、潤腸通便
雪蓮果中富含纖維,可以有效促進腸道蠕動、清除腸道垃圾。當然,吃多了也會不停地跑廁所。很多朋友會說吃了雪蓮果能夠“下火”,因為吃了之後就開始跑廁所。因為雪蓮果含有大量的低聚果糖。這種多糖類物質可以佔到果實幹重的60%-70%。我們的腸胃中恰恰沒有能處理這種糖的酶,換句話說就是無法消化,所以這些低聚果糖就會被當作異物快速排洩出去,從而致了腹瀉。
2、排毒降火
雪蓮果可以快速清洗腸毒,排出體內毒素,淨化體內環境,抑制有害物質吸收,防止毒素侵害健康與容顏。
3、清肝解毒
雪蓮果是有效的防治面痘、暗瘡,養顏美容的天然保健品。雪蓮果另 含有20多種人體必須的氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質和微量元素,經常食用可提高人體的免疫力;有強身健體的功效,也是男子壯陽增強性功能的天然食物。
4、控制血糖
雪蓮果含有帶有甜味的果寡糖,人體內沒有酶可以水解這種碳水化合物,因此不會升高血糖,糖尿病患者也可以放心食用雪蓮果。由於糖尿病患者在食用雪蓮果後必然會減少其它食物的攝入,因此,多食雪蓮果對於糖尿病患者來說也是一種飲食控制。
5、防治慢性病
雪蓮果能降低血糖、血脂和膽固醇,可預防和治療高血壓、糖尿病。但是作用也是微乎其微。因此,對於高血糖高血脂的人,不要期待通過食用雪蓮果來降低血糖、調低血脂。
6、增強免疫力
雪蓮果能促進人體內B族維生素合成,提高機體新陳代謝水平,增強免疫力和抗病力,同時促進鈣、鎂、鐵等礦物質吸收。
二、雪蓮果跟雪蓮是一個東西嗎
雪蓮果跟雪蓮完全就不是一個東西,雪蓮果長得像紅薯,但是跟紅薯更不是一個東西。要論關係,跟向日葵的關係倒是比較親近。雪蓮果來自南美洲,是當地土著印第安人的傳統食物之一。我們吃的雪蓮果其實是根莖,其實在結構上像是土豆,是生長在土裡的。
通過小編的分享,大家知道這種長得像紅薯的雪蓮果,和紅薯根部不是一個東東,雪蓮果營養價值要比紅薯高得多了吧!但是,雪蓮果和雪蓮確實不是一種東西,而且根本沒有任何聯絡,不知道武俠小說中的大俠尋找的冰山雪蓮果還是冰山雪蓮呢?
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