大棗治便祕,你知道嗎
大棗治便祕想必很多人是第一次聽說,但是從中醫角度講,很多人便祕是因為血虛,氣血虛的人最容易便祕,而大棗又有補氣補血的作用,並且它有豐富的纖維素,自然能幫助人類解決便祕的問題。每天能吃七八個大棗,治療便祕的這個效果就可以達到了。
一、大棗治便祕
人們都覺得大棗是補血的,其實,它的通便效果比補血效果更明顯。因為大棗的纖維素豐富,特別是沒有煮過的棗,而很多便祕的人是因為血虛,中醫的血虛還包括氣虛的意思。氣血虛的人是容易便祕的,其中一個原因是腸道蠕動無力,大棗的補氣補血作用,和它豐富的纖維素,正好幫助這類人解決便祕問題,每天能吃七八個大棗,這個效果就可以達到了。
還有很多零食和紅棗一樣好吃而且還有不為人知的特殊作用,可以治療某些疾病。
二、陳皮治療腹脹
超市裡用陳皮做的零食很多,挑選那種醃製不太複雜,新增料相對少的,從外形上可以清楚看出是陳皮的,最適合治療吃了油膩或者涼的食物之後,胃中的飽脹呆悶溼,就是飲食油膩寒涼導致的,是代謝不出去的廢物,如果之前你的脾胃就不強壯,溼就更容易形成,這個時候可以吃點陳皮,因為陳皮有理氣化溼的作用,經常是一包陳皮的零食吃下之後,打嗝噯氣就順暢了,胃裡的堵悶感也減輕了,甚至不用因此吃藥。
三、葡萄乾治療骨質疏鬆
葡萄乾富含硼,有助於降低絕經婦女骨質流失的危險。葡萄乾可與富含鈣的酸奶一起吃,效果更好。
四、櫻桃幹治療痛風
櫻桃中富含花青素,對關節炎、痛風具有很好的治療效果。建議每天吃兩次櫻桃幹,每次約132克。
五、烏梅治療高血壓
烏梅屬於中醫裡的酸味藥,可以生津,夏天解暑常用,因為夏天出汗多,消耗也多,酸味的藥物有收斂的作用, 所以烏梅可以減少出汗對人體的過分消耗。
六、杏幹治療高血壓
杏乾的鉀含量是香蕉的3倍,而鉀具有降低血壓的功效。美國疾控中心的一項近期研究發現,鉀的攝入量大於鈉的攝入量,有助於預防高血壓和心臟病。
七、無花果乾治療貧血
每天吃4個無花果乾可滿足四分之一的鐵日需求量,有助於防止貧血。無花果乾與富含維生素C的橙汁一起食用,更有利於身體對素食中鐵的吸收。
是不是沒想到生活中的這些小零食居然有這麼神奇的功效,是不是激起你強烈的探索欲。便祕不僅嚴重影響著身體健康,還會導致你的小腹突出,拒絕“小腹婆”就從治療便祕開始吧。多吃大棗治便祕,讓你吃出瘦腰美人。不過什麼東西都需要堅持,治療便祕也是。
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