當米(I)愛上油(you),回到最初的生活!
米飯,可以說是乾飯人不可缺少的主食
一味米飯,與五味調配
幾乎可以供給全身所需營養
今天,小帝君就分享幾款“米愛上油”的新吃法
讓您告別單一的蛋炒飯
尤其是家長們,一定要仔細學哦~
1.繽紛蔬菜飯
材料:五古三香花生油、大米1杯、番茄1個、香腸2根、西蘭花和豌豆適量、玉米和胡蘿蔔少許
做法:
①將大米清洗兩遍,浸泡20分鐘,放入鍋內備用;
②準備好其他食材,清洗乾淨,除了番茄其它全部切粒;番茄頂部用劃出十字架,放入鍋中煮2分鐘去皮;
③將處理好的材料一一放入鍋中圍成一圈,番茄放入中間,放入一勺鹽+2勺生抽+1勺蠔油+適量五古三香花生油,加入沒過食材的水;
④蓋上鍋蓋,按煮飯鍵煮20分鐘後斷電,燜上5分鐘開啟攪拌均勻就可以了。
2.醬油炒飯
材料:五古三香花生油適量、白飯1碗、胡蘿蔔粒和黃瓜粒適量、甜腸200g、雞蛋2個、生抽2勺、蠔油和老抽各1勺、糖半小匙
做法:
①雞蛋打散備用,準備小碗,加入2勺生抽+1勺蠔油+1勺老抽+半勺白糖調成醬汁
②2個雞蛋煎熟撈出,鍋中倒入適量的花生油,油熱加入胡蘿蔔粒+香腸+黃瓜炒熟,倒入米飯翻炒均勻;
③最後倒入雞蛋和調好的料汁,翻炒片刻即可!
3.紅薯箜飯
材料:五古三香花生油適量、紅薯2根、香米1杯
做法:
①將香米洗淨、蒸熟,紅薯削皮切片備用;
②鍋裡倒入花生油,油熱後倒入紅薯,炒到聞到香,表面有點小鍋巴;
③再入水、鹽,米飯弄散,均勻蓋在面上,小火箜差不多水乾,鍋底紅薯微微起鍋巴,攪拌一下就好了。
綠帝五古三香花生油
讓餐桌充滿米香
讓生活更加健康
每一滴油都有著綠帝品牌對品質的堅守
健康生活,從吃好一碗米飯開始!
-
靖江好吃的美食,你都吃了哪些
江蘇,屬於是一個人傑地靈的地方,但是美食的風格也並不單一。靖江便是屬於江蘇的一個城市,在靖江所誕生的美食種類也是很多的。有關於靖江的美食,大家可能都不太瞭解。這沒關係,以下小編就剛好有整理到關於靖江美食的功略所在,平時喜歡吃的朋友們,都一起來看看吧!靖江...
-
紅棗什麼時候吃最好呢
多吃紅棗好處多,富含著多種營養物質和維生素,不僅僅有著“百果之王”的美稱,更是“維生素C"的代表。紅棗是個寶,但是人們總會在糾結怎麼吃?什麼時候吃是最好的呢?那麼今天就讓我們來了解一下紅棗吧!別忘了畢竟也是美容養顏的寶貝哦!必須好好認識一下它。一、紅棗...
-
怎樣做魷魚好吃
魷魚的口感不錯,大家可以看看怎樣做魷魚好吃呢,我們喜歡吃魷魚,但是我們一般都不會做魷魚,特別是乾貨,在做的時候還有提前用水泡發,所以如果做不好的話,對於菜品的口感和味道是有很大的影響的喲,大家可以看看。一、怎樣做魷魚好吃主料:魷魚400克,美人椒150克做法:1.去菜市...
-
懷孕吃燕窩的好處有哪些
燕窩想必大家耳熟能詳,燕窩跟鮑魚都是珍貴的食材,具有豐富的營養價值,也是非常好的補品。不過你們知道燕窩具體有哪些功效作用和營養價值嗎?下面的內容會給大傢俱體介紹。今天我們的主角不僅是燕窩,還有孕婦。懷孕吃燕窩的好處有哪些呢?一、懷孕吃燕窩的好處1、提高...