紅腰豆南瓜豆漿的做法,紅腰豆南瓜豆漿怎麼做
“紅腰豆原產於南美洲,是幹豆中營養最豐富的一種,含豐富的維生素A、維生素B、維生素C及維生素E,也含豐富的鐵質和鉀等礦物質。紅腰豆有補血、增強免疫力、幫助細胞修補及防衰老等功效。南瓜不僅含有豐富的糖類、澱粉、脂肪和蛋白質,更重要的是含有人體造血必需的微量元素鐵和鋅。其中鐵是構成血液中紅血球的重要成分之一,鋅直接影響成熟紅血球的功效。這款豆漿具有補血,增強免疫力的功效”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 其他 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
紅腰豆南瓜豆漿的做法步驟
1、準備好所需食材
2、將黃豆、紅腰豆清洗乾淨,南瓜去皮去瓤切小塊
3、將南瓜加入杯桶中
4、將紅腰豆、黃豆加入杯桶中
5、加入適量清水至上下水位之間
6、蓋好上蓋,啟動豆漿功能至結束
7、倒出豆漿
8、加冰糖調味,不宜吃糖者,可以蜂蜜代替或者不加糖
小竅門
紅腰豆含有一種叫植物雪球凝集素的天然植物毒素,一定要徹底煮熟才可以食用
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