香辣肉片魔芋的做法 吃撐了也不用擔心發胖——香辣肉片魔芋 香辣肉片魔芋怎麼做
“魔芋是一種多年生草木植物。食用部分地下塊莖為扁球形,生長在疏林下,具有水平降血糖、降血脂、降壓,散毒、養顏、通脈、減肥、開胃等多功能。魔芋含有豐富的纖維素和微量元素,還具有16種氨基酸,並且脂肪和熱量都很低,是不可多得的營養減肥食品。魔芋的可溶性膳食纖維,在腸胃中會吸水變得膨脹起來,從而增加飽腹感;還會在腸胃中變為膠質狀態,阻止脂肪的吸收。”
食材明細
- 中辣 (口味)
- 煮 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
香辣肉片魔芋的做法步驟
1、魔芋洗淨,切成片再切成條。
2、切好的魔芋放入沸水中焯水一分鐘,去除土鹼味。
3、脊肉洗淨切成薄片,姜蒜拍散,蔥切段。胡蘿蔔和洋蔥切片,香菜切段備用。
4、炒鍋上火,放入蔥薑蒜炒香。
5、放入老乾媽火鍋底料煸香。
6、放入肉片翻炒變色。
7、倒入一碗水燒沸,再放入胡蘿蔔煮三分鐘。
8、放入魔芋和洋蔥。
9、調入鹽、生抽、老抽煮兩分鐘。
10、出鍋前放入雞精和香菜即可。
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