紅極參燴毛豆的做法,紅極參燴毛豆怎麼做
“過年吃膩了大魚大肉,那今兒給大家分享一道爽口下飯菜,嫩滑美味,低脂營養;這道菜,就是紅極參燴毛豆。
紅極參是一種高蛋白,低脂肪,低膽固醇的海產品,富含的海蔘皁甙有抗腫瘤,調節免疫力,延緩衰老及預防骨質疏鬆等功效,是天然的補鈣食品,其營養不低於人蔘,有極品海蔘之美譽,所以常吃能增強身體免疫力。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 燴 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
紅極參燴毛豆的做法步驟
1、備好食材。
2、將自然化凍後好的紅極參沖洗下,用刀切成比毛豆大點的塊狀。
3、配菜洗淨後,紅辣椒切小塊,蔥薑蒜切末;同時備好碗汁:放入白糖、料酒、生抽、蠔油、香醋、生粉和少許清水攪拌均勻。
4、炒鍋燒熱放食用油,倒入毛豆米。
5、煸炒至毛豆米變色,加適量清水和食鹽,燒熟爛後盛出。
6、鍋中重新倒油,下蔥薑蒜和紅椒丁,大火炒出香味後放入紅極參。
7、翻炒均勻,滴適量料酒去腥增香。
8、倒入炒熟的毛豆。
9、翻炒均勻後,淋入碗汁。
10、最後將湯汁收至濃稠,即可關火。
11、簡單下飯,鮮美低脂。
12、參塊鮮嫩爽滑又美味。
13、毛豆軟爛入味。
小竅門
1、紅極參,開袋化凍後即用,無需再次泡發。
2、烹飪時海鮮時放少許姜蒜末和香醋,可去腥去寒。
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