瑪卡怎麼燉才好吃
瑪卡怎麼燉才好吃呢?不同的人有不同的做法,有人說;和紅棗玉米一起燉的好,有人說;和排骨一起燉的好,當然了,也有人說,和烏雞一起燉,那樣效果更佳。還真的是各有各的品味。各有各的燉法,接下來,我將為親們介紹以下幾種燉法,包你滿意。
瑪卡怎麼燉才好吃
一、瑪卡紅棗玉米湯
1、原料
瑪卡乾片10g、新鮮紅棗10枚,玉米,調味品。
2、製作方法
⑴將紅棗去核,洗淨待用。
⑵在鍋內加入適量清水,用旺火煮沸。
⑶放入紅棗,加入玉米煮制。
⑷加入瑪卡乾片。
⑸鍋加蓋煮30分鐘即可。
3、功效
瑪卡中含有優質蛋白質可以補充人體優質蛋白,以及調節生理功能,構成活性成分,使人體紊亂的內分泌得到改善。加上新鮮紅棗,一調一補,達到更好的養生保健效果。
二、瑪卡排骨湯
1、原料
瑪卡乾片6g,排骨50g,。清水。調味劑,生薑。比例為5-10g瑪卡乾片加入500g粥
2、做法
⑴將排骨過水待用。
⑵將生薑製成湯汁
⑶在停火前30分鐘。
⑷加入瑪卡乾片乾果。
⑸熬製瑪卡成分融入粥中食用。
3、功效
瑪卡對亞健康狀態有很好的調節作用,對於中年及老年人代謝功能降低,消化功能減退等有很好的調節作用,對於老年人骨密度低,容易骨折等因為鈣吸收不足代謝弱導致的症狀,有良好補充的效果。利於人體充分吸收利用瑪卡本身和排骨中的營養物質。
三、瑪卡烏雞湯
1、原料
瑪卡乾片6g,烏雞50g,。清水。調味劑,生薑。比例為5-10g瑪卡乾片加入500g湯汁
2、做法
⑴將烏雞洗淨,切塊,備用。
⑵將生薑,烏雞等製成湯汁。
⑶在停火前30分鐘。
⑷加入瑪卡乾片乾果。
⑸熬製瑪卡成分融入粥中食用。
3、功效
瑪卡中有含有的亞油酸在體內於膽固醇結合成酯,易於將固醇轉運至血管外的組織,防止血栓形成,減少血管內有害物質的沉積,瑪卡搭配烏雞對於女性的血液系統有非常好的調節效果。
四、乳鴿瑪卡響螺湯
1、原料
乳鴿150克,響螺200克,瑪卡乾片30克【調料】薑片5克,白酒3克,鹽2克,醬油3克
2、做法
⑴乳鴿處理好,洗淨。
⑵響螺取肉,放沸水鍋中焯水,撈出控幹。
⑶瑪卡乾片,放入碗中泡15分鐘
⑷湯鍋置火上加水燒開,放入鴿肉、螺肉、瑪咖、薑片、白酒,煲2.5小時後用鹽、醬油調味即可。
3、功效
補腎填精,養陰清熱,適用於女性性冷淡以及男性陽痿等症。
瑪卡怎麼燉才好吃,怎麼樣,以上的幾種做法親們學會了嗎?無論你是想品嚐什麼樣的口味,你都可以品嚐到。那麼,心動不如行動,各位親們,你們還在等什麼,還不快點行動起來,準備食材,放手一試,為你,為心愛的他,來做一頓美味的瑪卡湯。大家一起快快行動起吧!
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