備孕男的吃什麼好
說到備孕,大家可能第一反應想到的是女性。但是備孕,不僅僅只是女性的事情哦,男性也是需要做準備的。而且,懷孕的準備有很多,需要雙方一起準備,成功的可能性才會變大。所以,備孕男的吃什麼好呢?下面讓我們一起來看。
備孕男的吃什麼好
一、核桃
核桃又名胡桃,有沒有讓你想起一個經典作品,對了那就是柴可夫斯基編寫的《胡桃鉗》,扁桃、腰果、榛子、核桃在國際上稱為“四大果”,被譽為“萬歲子”、“長壽果”。桃仁含有豐富的營養素,每百克含蛋白質15~20克,脂肪較多,碳水化合物10克;並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質,《本草綱目》記載:“胡桃肉,味甘,氣溫,無毒。入腎經,潤能生精,更益腎火,實溫補命門之藥。”古人就已經發行核桃對男人生精固腎有很大幫助。
二、枸杞
寧夏枸杞是唯一載入《2010年版中國藥典》的品種,與瓊珍靈芝、長白山人蔘,東阿阿膠並稱為中藥四寶。枸杞可以吃,枸杞酒就先別喝了,等懷上寶寶後再喝吧,《神農本草經》記載:“枸杞久服能堅筋骨、耐寒暑,輕身不老,乃中藥中之上品。”《本草綱目》記載 “枸杞子甘平而潤,性滋補……能補腎、潤肺、生精、益氣,此乃平補之藥。”由此可見枸杞有滋補肝腎的作用,是提高腎功能的良藥。
三、羊腎
羊腎即羊腰子,吃燒烤或者羊肉的時候羊腰子已經成了很多男性朋友必點的一個,為什麼呢,因為羊腰子含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等,有生精益血、壯陽補腎功效。但要適量吃,小心上火喔。
四、魚鰾
很多人收拾魚的時候都把魚鰾給扔了,但你不知道的是它能滋養腎精,填益精髓。中醫有“精不足者,補之以味”之說,就是精髓不足的人,應當用味厚的藥(食)品來補。清代醫家很多填補下焦(指下腹腔自胃下口至二陰部分)的方劑就是選用海蔘、魚鰾、鮑魚、牡蠣等重濁、味濃的食品。
五、牡蠣
牡蠣又叫生蠔,我喜歡叫海蠣子。《本草綱目》記載:“牡蠣肉,多食之,能細活面板,補腎壯陽,並能治虛,解丹毒”。中醫認為牡蠣的肉具有很好的食療價值,是一味非常好的滋陰、補血,而且還能激發情慾的食物,特別適用於虛勞、虛損的病患和那些陰虛、血虧、氣血不足的人。
備孕男的吃什麼好呢?看完了文章後大家都知道答案了嗎?如果現在的你正在備孕的話,這些食物一定要在家裡準備好哦,這五種食物,不僅是具有備孕的效果,平時吃的話,對我們的身體也是有很多好處的。但是記得要適量吃哦。
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