美容養顏的菜譜
一些想要美容養顏的女性,總是喜歡在網路上買所謂的美容產品吃,或者是保健品等等。其實最好最有效最健康的美容產品,是食物。有一些食物搭配起來,往往有你意想不到的效果,你想知道嗎?那麼接下來的一篇美容養顏的菜譜送給你啦。
美容養顏的菜譜
食材:胡蘿蔔 2根、雞蛋 3個、小蔥 2根、白糖 1調味匙、鹽 適量
做法
1. 小蔥切蔥花。雞蛋磕入碗中,加入蔥花和白糖,打散。胡蘿蔔去皮切絲。
2. 鍋中放油,油熱後下入雞蛋液,翻炒至雞蛋定型,盛出備用。
3. 鍋中倒適量油,油熱後下入胡蘿蔔絲,炒三四分鐘,至胡蘿蔔絲變軟。
4. 加入炒過的雞蛋,加適量鹽翻炒均勻,出鍋時撒些蔥花即可。軟嫩易嚼、鮮香適口顏色又好看的胡蘿蔔炒雞蛋,大人寶寶都愛吃~
二、胡蘿蔔皮蛋瘦肉粥
食材
大米 150克、胡蘿蔔 1根、皮蛋 2個、瘦肉 150克、料酒 1勺、澱粉 1勺、香蔥 2根、姜 適量、鹽 適量
做法
1. 大米洗乾淨,提前浸泡半小時以上。
2. 瘦肉切寬條,加料酒、澱粉、鹽抓勻醃製十分鐘。
3. 胡蘿蔔去皮切小方丁,皮蛋也切大小差不多的小丁,薑絲、蔥備好。
4. 醃好的瘦肉加入涼水裡,姜蔥放進去一起煮開,撈出瀝乾水分。
5. 泡好的米加入足量清水大火煮開。
6. 米湯煮開後加進瘦肉轉小火煮20分鐘左右,時不時的要用飯勺攪動底部以免粘鍋。
7. 煮到米粥粘稠把胡蘿蔔和皮蛋倒進去攪動均勻。
8. 小火煮5分鐘調入適量鹽調味即可關火,出鍋時香氣四溢啊~
三、胡蘿蔔番茄飯卷
食材:軟米飯1碗、番茄半個、胡蘿蔔1段、雞蛋1-2個、鹽少許。
做法
1.番茄、胡蘿蔔分別去皮切碎放入碗內,倒入米飯並加鹽混合均勻。
2.鍋中放水,把碗放入鍋中蒸上5分鐘左右。
3.平底鍋內放一點油,將雞蛋液倒入,迅速旋轉,攤成薄而寬的蛋皮,放入盤中備用。
4.將混合後的米飯鋪在蛋皮上,捲起切段即可。
四、豆腐燒胡蘿蔔
食材:豆腐250克、胡蘿蔔150克、醬油5克、味精5克、胡椒5克、豌豆澱粉5克、香油5克、大蔥5克、姜5克、植物油50克。
做法
1.將豆腐切成滾刀塊。
2.胡蘿蔔洗淨,切成滾刀塊。
3.炒鍋洗淨置火上,鍋內放植物油燒熱,下入薑末和蔥末煸炒出味。
4.下入豆腐塊、胡蘿蔔塊,繼續煸炒,再下入醬油、味精、胡椒粉、清水適量。
5.湯汁沸後改小火燒,直至湯汁將幹。
6.澱粉勾芡,淋入香油即可
這篇美容養顏的菜譜是不是很多料呢,沒想到就是這些最普通平常的食物,混合起來就能做出有美容養顏功效的大餐。如果你想要美容的話,就儘量用食療的方法哦,這樣才是最健康,對自己最好的一種方法。長期堅持吃,一定會有效果的哦。
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