養生黃豆豆漿怎麼做又香又好吃
黃豆豆漿是非常養生的飲品,深受人們的喜愛,其中,作為早餐飲用的比較多。黃豆中含有豐富的植物蛋白、磷脂、維生素B1B2,以及鐵、鈣等礦物質,對人體非常有益。可以有效地防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病,有益於強身健體,此外還具有美白養顏的功效。
主料
黃豆 :50輔料
水 :適量具體步驟
1.黃豆提前泡水
2.進料理機
3.打漿
4.我家的是料理機,所以不帶煮熟功能,需要進鍋煮
5.小火煮至起沫
6.撈去浮沫
7.再煮3分鐘左右,即可
豆漿的沫子,要去掉,並且燒開後,要再燒幾分鐘,把不好的物質燒掉。
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