營養的蓮子紅棗燉雞蛋怎麼做又香又好吃
營養的蓮子紅棗燉雞蛋,這是一款特別適合春天食用的養生美容湯哦。紅棗可健脾益胃,補氣養血,美膚養顏等多種功效,基本上適合所有人食用。而蓮子的功效,大家都知道的,這可是古代宮庭或者土豪們動不動就要喝的靚湯哦。可見這款湯有多好。
主料
雞蛋 :2枚紅棗 :3顆
蓮子 :20
黨蔘 :3
輔料
女人紅糖 :3大茶匙具體步驟
1.準確食材:蓮子、紅棗、黨蔘。
2.蓮子紅棗洗乾淨清水泡30分鐘。
3.備好紅糖
4.取2枚雞蛋冷水下鍋微火煮5分鐘撈出過涼水、剝去雞蛋殼待用
5.取—燉盅、將雞蛋、蓮子、紅棗、黨蔘放入、注入一碗溫開水。
6.將燉盅蓋好蓋子放入鍋裡隔水燉1個小時至蓮子軟綿為止。
7.蓮子燉蛋快要出鍋之前調入紅糖再燉10分鐘即可。
8.燉品出鍋、開啟蓋子、稍晾涼片刻可以享用。
9.成品
10.成品
1、燉蓮子雞蛋湯、可選擇加紅糖和冰糖、但要在燉品燉好10分鐘前加入燉盅裡。
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