家庭版三杯雞怎麼做又香又好吃
主料
雞翅中 :10對大蒜 :2頭
洋蔥 :半個
九層塔 :1小把
輔料
生油 :適量老抽 :適量
米酒 :適量
色拉油 :適量
具體步驟
1. 在炒鍋內加入色拉油,三成熱時,加入洋蔥煸至透明
2. 將雞翅與大蒜同時放入鍋中,煸炒至雞翅外表略微焦黃
3. 加入3炒勺的生抽,1炒勺的老抽,翻炒均勻;加入米酒,正好沒過雞翅,大火燒開後,加蓋,改中火燒20分鐘
4. 加入九層塔,翻炒均勻即可起鍋。
九層塔又叫羅勒,營養成分十分豐富。據測定每100克鮮羅勒的嫩梢中含水分、還原糖、蛋白質、纖維素、胡蘿蔔素、維生素等,還含芳香油、羅勒烯等成分。
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