營養豐富的青椒炒魷魚圈怎麼做又香又好吃
主料
魷魚 :360g青椒 :1個
輔料
鹽 :適量白糖 :適量
油 :適量
料酒 :適量
小蔥 :適量
生薑 :適量
具體步驟
1.青椒洗淨去蒂去籽切塊。
2.淨鍋下油燒熱,加青椒加少量鹽炒至七成熟,盛出備用。
3.魷魚洗淨
4.撕去外皮,拉掉灰骨,將魷魚放在裝有水的盆中,在水中拉出內臟,再在水中挖掉魷魚的眼珠,使其流盡墨汁,然後多換幾次清水將內外洗淨,切成圈形。
5.原鍋留底油,再加少許油,燒熱,下薑絲與蔥頭爆香。
6.下魷魚翻炒幾下
7.加鹽,加白糖,加老酒,翻炒均勻。
8.將青椒回鍋,一起翻炒均勻。
9.出鍋即可。
1.挖魷魚眼珠時,沒入水中挖可防止墨汁噴射到身上。
2.魷魚不可炒過熟。
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