海带减肥汤,海带减肥吗?这些你知道吗?
海带,它是我们日常生活中经常看见的一种食物,它有丰富的营养价值,但是最近有一个说法是说海带可以做成海带减肥汤,这是真的吗?那它除了这个作用还有别的作用吗?关于它的这一些方面你了解吗?如果你想知道的话,那就让我们一起看下去吧!
一、海带减肥汤的做法
海带减肥汤的做法特别多,不一定要按照一种方式来煮。只要是海带加上一些可以达到减肥效果的食材或者是药材,就可以达到减肥的效果。就比如:决明子、荷叶、冬瓜等。但是海带减肥汤的功效并不是很显着,并且海带减肥汤的效果是因人而异的。也有很多人在吃了之后完全没有变瘦的。
材料:带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两
做法:
(1)瘦猪肉洗干净切片,飞水。
(2)冬瓜连皮切块,海带先泡水,将泥、杂质清洗干净,切段。
(3)水煮滚后,放入以上所有材料,用大火煮十分钟后,转文火煮两个小时,加入盐调味料即可饮用。
之所以说海带减肥汤具有瘦身减肥的效果,原因是海带有丰富的膳食纤维,而且热量低,再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮,减肥效果是挺明显的。也就是说西瓜皮也是另一种可以加在一起的食材了。
以上就是关于海带减肥汤的一些介绍了,相信很多想要瘦身的朋友都想尝试一下。建议是要通过运动流汗来达到瘦身的效果,配合海带减肥汤还有大量的水来达成减肥的效果。不然海带减肥汤的效果真的是微乎其微,就跟普通食材一样,没有想要的效果。
二、海带的功效与作用
1、治疗甲状腺低下
因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体缺少碘,就会患“粗脖子病”,即甲状腺机能减退症,所以,海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。
2、利尿消肿
海带中还含有大量的甘露醇,而甘露醇具有利尿消肿的作用,可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。
3、防治富贵病
海带含有丰富的甘露醇与碘、钾、烟酸等,对预防和治疗高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病有很好的疗效,海带还含有蛋白质和不饱和脂肪酸心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。
4、减少放射性疾病
海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生几率。常食海带可令秀发润泽乌黑。
5、御寒
海带还有御寒的作用。冬天怕冷的人经常食用,可有效地提高自身的御寒能力。
6、抗癌防癌
海带、海藻、紫菜等海藻类食物,有抗癌、防癌的功效。有很多妇女患有乳腺癌,主要原因是因为食海带少,食肉、奶多。所以长期食用海带可以有效的预防乳腺癌等疾病。
大家看到这里,应该心里有一个关于海带减肥汤的食谱吧,虽然说女孩子都希望自己瘦一点,这样可以穿衣服好看一些,但是千万不要通过节食减肥啊,那样对身体的伤害太大了,就算要减肥也要通过正确的方法,不要一味的追求瘦而丢了健康的身体,那样太不值得了!
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