喝冬瓜海带汤减肥吗
每个人都渴望拥有标准甚至完美的身材,但现实却不尽如人意。因此,减肥这个话题也是热度非常高。随着社会发展进步,减肥的方式方法越来越繁杂,越来越有新意,不过在众多的减肥方法中,小编最认可的是饮食减肥。那么,喝冬瓜海带汤减肥吗?
一、喝冬瓜海带汤减肥的原理
经常喝冬瓜海带汤是可以帮助减肥的,因为冬瓜和海带都是热量很低的食物,而且本身也具有减肥、消水肿的功效,所以在减肥期间经常饮用冬瓜海带汤对于减肥十分有好处,但需要注意的是这道汤也只能作为辅助的减肥方式,最好还是与其他的减肥方法相结合。
自古以来,冬瓜减肥法都被认为是不错的减肥高招,因为冬瓜本身含钠量极低,有利尿排湿的功效。此外,海带中含有大量的碘,碘可促使甲状腺的机能提升,对热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助,进而达到减重及控制体重的目的。冬瓜海带汤相比起其他菜类的食疗品也更容易吸收,所以想要借此快速瘦下来并不困难!
二、冬瓜海带汤3天减肥8斤
冬瓜海带汤
原料:冬瓜2斤左右,海带1饼(这个看你自己喜欢海带的程度准备),这个量已经够五个人去吃了。
做法:
1、将冬瓜去皮,然后切成块状后洗净。
2、海带用水泡40分钟左右,由于外面买的海带都带有很多的沙,所以要洗干净。如果是那种大海带,回来泡好后切小块备用。
3、锅中下油,油热后倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。
4、为了多做点汤喝,所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。大火烧7,8分钟然后加盐就可以起锅了,咸淡自己要控制好。
功效:冬瓜含有一种叫葫芦巴碱的物质,能很好的促进人体新陈代谢的功能,有效抑制糖类转化为脂肪。海带是一种碘物质和微量元素丰富的食物,能消除体内的脂肪和胆固醇,可谓是低卡路里且营养丰富的好食物。两者结合,不仅口感鲜甜,瘦身和美容效果也一级棒。
三、其它有利于减肥减脂的汤
1、凤菇豆腐汤
取鲜凤尾菇100克、豆腐200克,精盐、味精、葱花、香菜末、鲜汤、植物油各适量。先将凤尾菇去杂质洗净,撕成薄片,豆腐洗净切成小块。净锅置火上,加油烧热,放入凤尾菇煸炒片刻,加入鲜汤、豆腐块、精盐,烧煮至凤尾菇、豆腐入味,撒上味精、香菜末、葱花佐食。此汤具有健脾胃、明目、祛脂减肥的功效。
2、萝卜海带汤
海带100克、桂花10克、姜5片、萝卜1个约300克。把萝卜削皮切成小块,用1500毫升水以大火煮沸,先放萝卜、海带、姜片,待水再度滚时转成小火,直到萝卜、海带煮烂熟,最后加入用纱布包着的桂花,再煮15分钟即可。每日午餐、晚餐前先喝汤吃料。萝卜能消积滞及清理肠胃;海带性咸寒,常食能清血管中的多余血脂。
3、山楂首乌汤
取山楂、何首乌各15克,分别洗净,切碎,一同入锅,加适量水浸渍2小时,再煎煮1小时,去渣取汤,日服1剂,分2次温服。此汤具有滋补肝肾、和血通脉、降血脂的功效。
朋友们,喝冬瓜海带汤减肥吗?相信大家看完之后对冬瓜海带汤以及另外三种助于减肥的汤有了一个更加全面的认识和了解,特别是想要减肥瘦身的朋友们,你们一定要多看多学哦。不过小编还是要提醒大家,减肥可不是一件容易的事,不能放弃锻炼,科学合理饮食才是减肥王道。
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