有关减肥的精选知识
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夏季减肥红烧冬瓜的做法,夏季减肥红烧冬瓜怎么做
“冬瓜减肥是地球人都知道的秘密。冬瓜能够瘦身是因为其具有清热解毒,消除水肿;排除人体水分;从而达到减肥美容的功效,冬瓜不论是煨汤还是红烧都可以减肥降脂,补虚益气。小孩子看到冬瓜表面的雾状东西很像冬天结的霜,误认为...
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黑木耳红枣汤的做法 黑木耳红枣汤——食疗减肥佳品 黑木耳红枣汤怎么做
“黑木耳减肥大家都知道吗?黑木耳是健康减肥食品,食用黑木耳有助于体内脏器的排毒,能有效消耗体内脂肪,从而达到减肥瘦身的功效。下面小编就为大家介绍黑木耳减肥法。推荐几款黑木耳减肥食谱,让你知道黑木耳怎么吃减肥。巧...
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五彩甜豌豆的做法 超级减肥菜,五彩甜豌豆 五彩甜豌豆怎么做
食材明细主料豌豆(适量)黄柿子椒(适量)红柿子椒(适量)辅料盐(适量)水淀粉(适量)姜末(适量)味精(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)五彩甜豌豆的做法步骤1、原料。2、黄红柿子椒切粒。3、热锅冷油爆姜末。4、放如豌豆翻炒1分钟...
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韩国冷面的做法 夏日减肥良品--韩国冷面,简单版 韩国冷面怎么做
“第一次发帖,有些许紧张!最近一直在减肥,算是比较有决心的一次吧!一直是一个吃货,经常半夜还会捣鼓着想着要吃什么。经常嚷嚷减肥,嘴巴却一直没有停过,一天5顿6顿的吃!我特别爱吃主食,吃肉,烧烤,泡泡,薯条汉堡都是我的最爱!终于到...
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香蕉奶昔的做法 减肥的秘密武器——香蕉奶昔 香蕉奶昔怎么做
“香蕉的减肥效果很好,爱美的女士无论是在上班,还是在就餐的时候常喝香蕉做成的奶昔,一定能够保持娇美的身材。另外这个配方中只是做了小小的一杯,想要大杯的话可以多倒加一些酸奶,加多一根香蕉的份量即可,因为不喜欢太稠的...
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清香撞色丝的做法 夏日减肥清香撞色丝 清香撞色丝怎么做
“胡萝卜肉质细密,质地脆嫩,有特殊的甜味,并含有丰富的胡萝卜素,维生素C和B族维生素。益肝明目,利膈宽肠,健脾除疳,增强免疫功能,降糖降脂。西瓜皮中所含的瓜氨酸能增进大鼠肝中的尿素形成,从而具有利尿作用,可以用以治疗肾炎水...
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养颜减肥汤的做法,养颜减肥汤怎么做
“功效:去水肿、养血、适用贫血、水肿、脸色苍白的肥胖者。材料:带皮冬瓜900克、鸡1只、猪瘦肉150克、香菇(冬菇)10个、红枣15个、生姜2片、盐适量。说明:冬瓜含钠量低且不含脂肪,可以利尿去湿,因此常吃冬瓜有明显的减肥轻...
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肉渣炒黑木耳的做法 排毒减肥好食物---肉渣炒黑木耳 肉渣炒黑木耳怎么做
“百度分享一下黑木耳的作用:黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,黑木耳的作用降低血粘,软化血管,使血液流动动畅,减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用,经常食用利于使体内产生的...
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贝尖炒苦瓜的做法 减肥塑身的贝尖炒苦瓜 贝尖炒苦瓜怎么做
“贝尖就是贝壳里面的斧足,就是贝壳走路的那部分肌肉,肉自然很少但味道很鲜美。贝尖肉质鲜嫩甜爽,含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。脂肪滴,味道美,营养价值高,非常适合经常食用。苦瓜中含有苦瓜素,苦瓜素具有轻质减肥的功效...
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普洱茶烧排骨的做法 消脂减肥——普洱茶烧排骨 普洱茶烧排骨怎么做
“普洱茶泡饮有减肥消脂的功效,入菜则可去油腻、清肠胃,将普洱茶与排骨一同炖煮,既可消除排骨多余的油脂,又使排骨染上茶汤红艳的色泽,吃起来软嫩鲜美之余,还有满口的茶香。”食材明细主料排骨(500克)陈年普洱茶(3茶匙)辅料葱(1...
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蒜末冬瓜的做法 【蒜末冬瓜】-素菜里的减肥菜 蒜末冬瓜怎么做
“冬瓜含有糖、蛋白质、多种维生素和矿物质,营养丰富,既可以用来煮汤、做冬瓜蛊,也可以腌制成糖瓜冬等,且更可以入药治病。中医认为冬瓜味甘,性微寒,无毒,有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥等作用。清热解暑冬瓜性寒味甘,清...
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无油低脂减肥美食的做法 无油低脂健康减肥美食 无油低脂减肥美食怎么做
“购买可以上乐鲜网淘宝店:微店:Lexianwang”食材明细主料醋渍鲭鱼片(70g)辅料酱油(适量)青芥辣(适量)酸甜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)无油低脂减肥美食的做法步骤1、这包只要1分钱,淘宝店买店里东西送的.无需解冻2、打开...
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五彩冬瓜盅的做法 花心思的减肥食谱——五彩冬瓜盅 五彩冬瓜盅怎么做
“夏天的减肥事业总是在激烈的上演中,又在不断的搁置中度过。自从去年手术之后,总是给自己找借口多吃(补养),也给自己不减肥找各种各样的理由。不过,最近我对我的体型也是实在有点看不下去了。实在肥的不是一点半点了,腰上的...
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冬瓜排骨汤的做法 夏季减肥最佳选择@@,冬瓜排骨汤 冬瓜排骨汤怎么做
“冬瓜排骨汤属于美味羹汤,主要原料是排骨、冬瓜,口味鲜,汤清宜人、性凉而味甘。冬瓜有清热、化痰和健胃的功效。此汤最适于夏日食用,有消暑、消肿、利尿、降火气等功效。”食材明细主料排骨(适量)冬瓜(适量)辅料枸杞(适量)瑶柱...
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排毒思慕雪的做法 适合节后减肥的排毒思慕雪 排毒思慕雪怎么做
“思慕雪是一种健康饮食概念,它基本上是一种杯中的健康食品。同时也可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点。春节过的很放纵,没有控制食欲,也没好好运动。节后要吃点草恢复一下体重。这款思慕雪有水果也有蔬菜,但是很...
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洋葱苏打饼干的做法 健康减肥——洋葱苏打饼干 洋葱苏打饼干怎么做
“这个饼干是从hi我爱美食那里学来的,做了一点改进,嘿嘿。无油少糖的苏打饼干,减肥时候吃吃最合适了,又解馋,又不会增肥~~”食材明细主料面粉(500克)玉米面(100克)辅料水(300克)白洋葱(半头)炼奶(三勺)配料盐(5克)酵母(10克)小苏打(2克)其...
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粗粮饼干的做法 无油无糖减肥粗粮饼干 粗粮饼干怎么做
“减肥就是一场持久战,吃点低热量能饱腹的小点心,才不会因为难受而纠结致死。”食材明细主料全麦粉(60g)鸡蛋(一个)辅料奶粉(40g)原味(口味)烤(工艺)一小时(耗时)简单(难度)粗粮饼干的做法步骤1、将全麦粉和奶粉混合均匀2、打入一个鸡...
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豆浆玉米面包的做法 减肥季低脂柔软豆浆玉米面包——想减肥瘦身的妹妹看过来 豆浆玉米面包怎么做
“前几天一位爱美的妹纸悄悄告诉我,想要一款全素的、松软可口的,健康低脂面包的方子。是啊,春天减肥季又来了,咱们不用牛奶、黄油和鸡蛋,做一款全素的健康松软面包还真是极好地。把方子里的液体改用自制的醇香豆浆,再加些熟...
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早餐的做法 减肥健身早餐第二波 早餐怎么做
“我的减肥健身早餐第二波来了。嘿嘿。玉米饼一张,桑葚若干,荷包蛋一个,豆浆一碗。朋友都问我够吃么,我肯定回答,够!我是吃倒饭的,就是越到晚上越能吃,早上基本没有饿感,这样不对,所以也在尽量改。哈哈。”食材明细主料玉米面(50...
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素馅煎饺的做法 减肥美食之----素馅煎饺 素馅煎饺怎么做
“最近决定减肥了,作为一个货真价实的“吃货”,当然要健康的减肥,嘿嘿。所以决定每周四天吃素,哈哈!今天就是吃素的日子,又想吃煎饺,所以给自己做了这个美味的素馅煎饺,希望我减肥成功!”食材明细主料面粉(适量)胡萝卜(一根)鸡蛋(一...
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枸杞炒菠菜的做法 节后减肥排毒,枸杞炒菠菜 枸杞炒菠菜怎么做
“菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,使人容光焕发。菠菜也中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保存稳定。菠菜丰富的维生素含量能防治口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖...
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网红减肥祛湿茶的做法,网红减肥祛湿茶怎么做
“最近胖了好多,正好搜到一个网红减肥祛湿茶。喜欢的可以试试,一周瘦四斤。”食材明细主料薏仁(适量)赤小豆(适量)银耳(适量)辅料牛奶(适量)鹌鹑蛋(适量)水(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)网红减肥祛湿茶的做法步骤1、原料...
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冰糖柠檬膏的做法 冰糖柠檬膏减肥吗,冰糖柠檬膏制作方法 冰糖柠檬膏怎么做
食材明细主料柠檬(5-6个)辅料冰糖(800g)甜味(口味)煲(工艺)一小时(耗时)简单(难度)冰糖柠檬膏的做法步骤1、水姑娘柠檬用盐搓洗洁净,切成片放入电饭煲锅里,不用切得太薄,不然一炖全化了就没有肉了也不美观2、冰糖直接放在柠檬上面就...
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早餐的做法 减肥健身早餐第一波 早餐怎么做
“结婚到现在四年了,一直看着美食天下的菜谱学做饭。也想过传点自己做的东西上来,一直不好意思。哈哈。先从简单的开始吧。最近跟老公开始减肥健身,饮食也跟着调整。这是最简单的一份早餐,但是营养都够,也能吃饱,减肥健身的...
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水果沙拉的做法 水果沙拉一一减肥晚餐 水果沙拉怎么做
“晚上只要一盘沙拉,一杯酸奶,修养出你的完美身材”食材明细主料芒果(一个)苹果(半个)其他水果(适量)辅料酸奶(适量)原味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)水果沙拉的做法步骤1、首先将所有准备好的水果切丁装盘2、再倒入酸奶3、...