有关减肥的精选知识
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减肥美容茶的做法,减肥美容茶怎么做
“苦瓜片、生普洱有减肥清脂、清热止渴的功效,白菊花和茉莉花茶降火明目、防电脑辐射,玫瑰花理气解郁、活血散淤、调经止痛、有很好的美容功效。加入冰糖味道更好。”食材明细主料干苦瓜片(1克)生普洱(1克)玫瑰花(2个)白菊花(2...
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大拌菜的做法 减肥大菜大拌菜 大拌菜怎么做
“无论是稍微高档些的餐厅或是一般小馆子都有这样一道大拌菜,可见大拌菜多么深入人心呀!每次外出就餐大拌菜也是我必点的一道菜,不单单是喜欢大拌菜清爽的口感,更主要的是在面对诸多美食诱惑的时候,先喝点汤,再吃些青菜,细嚼...
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速成减肥抹茶酸奶的做法,速成减肥抹茶酸奶怎么做
食材明细主料酸奶(适量)辅料大麦若叶(适量)香草(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)速成减肥抹茶酸奶的做法步骤1、普通盒装酸奶一个2、大麦若叶减肥品3、搅拌均匀即可得抹茶味减肥酸奶4、bingo...
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酸奶的做法 酸奶→减肥又美味 酸奶怎么做
“谁说做酸奶一定要酸奶机的说q(*^__^*)咱用保温杯一样能做出一杯原汁原味的酸奶哟~嘿嘿、这个方法提供给喜欢喝酸奶但是家里没有酸奶机的朋友~(~ ̄▽ ̄)~”食材明细主料奶粉(150g)乳酸菌粉(0.5g)辅料温水(500ml)酸甜(口味)拌(工艺)数...
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番茄酱生菜的做法 排毒减肥轻食餐番茄酱生菜 番茄酱生菜怎么做
食材明细主料生菜(1小盆)辅料番茄(1个)葱(适量)配料蚝油(适量)清淡(口味)烩(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)番茄酱生菜的做法步骤1、先把番茄切小碎丁,葱叶切末,葱白切长条。2、锅内放入水在放入少许的油(这样的菜会有光泽亮亮的)。3、等到...
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减肥靓虾的做法,减肥靓虾怎么做
“平时我们大都煮虾吃,但是大量的营养在煮制的过程中都被留在汤里了。这款菜只需微波炉和带盖的玻璃器皿就好,不加一点水,保持了虾的鲜味和营养。如果减肥的话,每天只吃这些虾就行了,哈哈”食材明细主料虾(1斤)辅料盐(2匙)花椒...
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鲜虾焖冬瓜的做法 夏日餐桌上的减肥美食——鲜虾焖冬瓜 鲜虾焖冬瓜怎么做
“冬瓜味道清香,是家庭小炒中最适合与海鲜搭配,还可以使之更为鲜甜。冬瓜营养丰富,含有多种维生素和人体必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒,能养胃生津、清降胃火,使人食量减少,促使体内淀粉、糖转化为热能,而不...
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减肥版酸奶蛋糕的做法,减肥版酸奶蛋糕怎么做
食材明细主料酸奶(200克)低粉(70克)辅料玉米油(48克)玉米淀粉(30克)鸡蛋(5个)配料细砂糖(60克)柠檬汁(少许)清淡(口味)烘焙(工艺)一小时(耗时)普通(难度)减肥版酸奶蛋糕的做法步骤1、将酸奶和玉米油混合,搅匀。2、依次加入五个蛋黄,每加一个搅...
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肉丝炒白菜海带的做法 肉丝炒白菜海带——春季减肥菜 肉丝炒白菜海带怎么做
食材明细主料白菜(适量)海带丝(适量)猪瘦肉(适量)辅料葱(适量)蒜(适量)配料生抽(适量)蚝油(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)肉丝炒白菜海带的做法步骤1、将白菜切丝。2、将海带丝洗净泥沙。3、猪瘦肉切丝,猪瘦...
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蒜香南瓜胡萝卜汁的做法 减肥绝招——蒜香南瓜胡萝卜汁 蒜香南瓜胡萝卜汁怎么做
“本来南瓜胡萝卜汁应该做成甜的,但是减肥的人嘴里没味儿啊,甜味也不利于掉肉,于是乎这个蒜香咸味的南瓜胡萝卜汁隆重出锅了,O(∩_∩)O哈哈~”食材明细主料南瓜(适量)胡萝卜(适量)辅料蒜(适量)配料盐(适量)油(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)十...
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肉丸黑白菜的做法 肉丸黑白菜——不失能量的减肥排毒菜 肉丸黑白菜怎么做
食材明细主料黑木耳(适量)白菜(适量)辅料葱(适量)肉丸(六个)蒜(适量)配料蚝油(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)肉丸黑白菜的做法步骤1、白菜用手撕成小块。2、黑木耳泡发,摘成小朵。3、油锅烧热,下入葱花,蒜瓣...
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溜土豆丝的做法 人人都要会的经典美味,省钱又减肥——溜土豆丝 溜土豆丝怎么做
“土豆是现今四大粮食作物之一,它可是咱们餐桌上的常客。其具有抗衰老、呵护肌肤、保养容颜的功效,还能减肥呢!而且对高血压、高血脂等有一定作用,几块钱就有一道营养又减肥的菜菜,你今天学会了吗?”食材明细主料土豆(2个)大...
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减肥蔬菜炒饭的做法,减肥蔬菜炒饭怎么做
“把马蹄香菇洋葱青椒腰果卷心菜西兰花娃娃菜青豆都切成小块。先放入橄榄油,接着洋葱直接放入翻炒,把所有蔬菜都放入翻炒,最后加入少许米饭炒匀即可。因为是减肥的食谱,所有不放味精可加料酒醋黑胡椒等。”食材明细主料米...
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奶酪焗土豆泥的做法 减肥加倍,营养加倍——奶酪焗土豆泥 奶酪焗土豆泥怎么做
“夏天不想进厨房,试试用烤箱做主食吧。粗粮代餐可是如今很多养生人士的做法哦。第一次尝试焗土豆泥。浓浓的奶香味让人止不住就会多吃几口呢,丰富的配菜,让土豆泥的营养加倍哦!黑胡椒粉的微微辣味,是整个菜的点睛之处。菜...
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儿童减肥三丝的做法,儿童减肥三丝怎么做
“减肥三丝,紫甘蓝,胡萝卜,冬笋,沙拉酱。加工简单,不用沙拉酱,可改糖醋的。”食材明细主料紫甘蓝(150g)胡萝卜(50g)冬笋(50g)辅料沙拉酱(10g)其他(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)儿童减肥三丝的做法步骤1、胡萝卜切丝,水焯熟。2、冬笋...
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全麦吐司——真正的高纤维的减肥包的做法 【番茄配方】全麦吐司——真正的高纤维的减肥面包 全麦吐司——真正的高纤维的减肥包怎么做
“现在人们越来越注重健康了,凡是带上全麦和杂粮的食品必定热卖。可是无良商家无处不在,很多所谓的全麦食品只不过是加入了焦糖色,今天番茄老师就教大家在家制作真正的高纤维减肥面包——全麦吐司这款全麦吐司采用中种...
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黑木耳红枣汤的做法 黑木耳红枣汤——食疗减肥佳品 黑木耳红枣汤怎么做
“黑木耳减肥大家都知道吗?黑木耳是健康减肥食品,食用黑木耳有助于体内脏器的排毒,能有效消耗体内脂肪,从而达到减肥瘦身的功效。下面小编就为大家介绍黑木耳减肥法。推荐几款黑木耳减肥食谱,让你知道黑木耳怎么吃减肥。巧...
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瘦身汤的做法 减肥进行时——七日减肥瘦身汤 瘦身汤怎么做
“前天和同学QQ聊天,聊着聊着都嚷着要减肥,想想自己在减肥大军中的血泪史,那是一个苦啊,节食,减肥药都试过,一恢复正常生活,加倍的把肉长回来,身体还不如从前好,这个汤在减肥的过程中最靠谱的一个,一个星期吃完瘦了六七斤,之后稍...
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低脂高纤炒年糕的做法 减肥必备--低脂高纤炒年糕 低脂高纤炒年糕怎么做
“想要吃好但又不会长胖的年糕哦”食材明细主料年糕(一小碗)香菇(20克)红萝卜(一个)油麦菜(一颗)洋葱(小半个)辅料盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)低脂高纤炒年糕的做法步骤1、把材料都切片。2、锅里加入少量的油等油辣...
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心里美泡菜的做法 减肥的开胃菜---心里美泡菜 心里美泡菜怎么做
“心里美萝卜的营养价值:所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动...
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炝黄瓜片的做法 美容,减肥兼美食的――炝黄瓜片 炝黄瓜片怎么做
“黄瓜是咱老百姓最常见的蔬菜,它脆甜多汁,气味清香,富有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此...
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香煎脆饼的做法 冬季滋补后别忘减肥---香煎脆饼 香煎脆饼怎么做
“在美味与健康双重重要的抉择面前很多人选择了美味,因为觉得健康是将来的事情也有的人为了减肥,强舍美味甚至不惜挨饿,就为那苗条的身材其实美味与健康可以并存健康的吃,自然也不会发胖想减肥也不用挨饿挨饿的减肥一旦恢...
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海蛎烧豆腐的做法 减肥营养菜【海蛎烧豆腐】 海蛎烧豆腐怎么做
“老是嚷嚷着咱不减肥~多吃多动一直是小九坚持的原则,但是看着广大的姐妹们都忙着自己的减肥大计,少吃或者就直接吃素了~实在是觉得心疼。其实我还是蛮能理解的,女人嘛,减肥是终身大计!况且菜刚过完年不久,为了能美美的过个...
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苹果苦瓜汁的做法 减肥养颜的苹果苦瓜汁 苹果苦瓜汁怎么做
“苦瓜苹果汁是一款减肥清脂的饮料。苦瓜苹果汁能够增进食欲,健脾开胃,促进胆固醇代谢,促进脂肪排出体外。还可以养颜,滋润皮肤。苦瓜营养非常丰富,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比较适合肥胖...
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水果沙拉的做法 水果沙拉一一减肥晚餐 水果沙拉怎么做
“晚上只要一盘沙拉,一杯酸奶,修养出你的完美身材”食材明细主料芒果(一个)苹果(半个)其他水果(适量)辅料酸奶(适量)原味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)水果沙拉的做法步骤1、首先将所有准备好的水果切丁装盘2、再倒入酸奶3、...