海带汤减肥吗
海带又称江白菜、昆布,是一种海藻类植物。同时它也是一种营养价值很高的蔬菜,具有一定的药用价值。它含有丰富的碘等矿物质元素。有着多种功效。例如降血酯、降血糖、调节免疫力、抗凝血、减肥等功能。此外,海带最常见的做法就是海带汤,那么海带汤减肥吗?让我们一起了解一下。
一.海带汤减肥吗
如果喜欢吃海带汤,可以在夏天多和点,汤里再放入紫菜,辅以冬瓜皮或西瓜皮,效果更好。适合体胖的女性饮用,有瘦身的效果。
原因是海带有丰富的膳食纤维,而且热量低,再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮,减肥效果是挺明显的。另外,海带是一种碱性食品,经常食用会增加人体对钙的吸收,在油腻过多的食物中掺进点海带,可减少脂肪在体内的积存。
不过就算是吃海带能减肥,如果你长年累月只吃海带的话,相信没有多少人能够坚得下来。这里面就涉及到一个搭配的问题,这里给大家介绍一种和海带搭配最好的食物,那就是木耳。木耳其实也有排毒的效果,与能够减肥的海带搭配在一起,可谓是珠联壁合,好吃有营养还能减肥,效果好的简直没法说。
二.海带汤的食疗功效
1.健体恢复
海带含丰富的蛋白质,维他命 A,矿物质,易于吸收对身体有莫大的益处。此外,海带含可溶性纤维,比一般纤维更容易消化吸收,协助排便顺畅,对产后瘦身都有帮助。所以海带汤是韩国孕妇产后补品,韩国妇女产后都会喝碗海带汤。
2.御寒暖胃
海带中还有一种叫“褐藻酸钠”的成分。这种成分可使糖尿病患者对胰岛素的敏感性提高,血糖下降,所以,海带是治疗糖尿病的一种有效药用食品。海带还有御寒的作用。冬天怕冷的人经常食用,可有效地提高自身的御寒能力。所以冬天一碗弄弄的海带汤,健康暖心又健体。
3.药用养身
海带汤也具有一定的药用价值,因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体缺少碘,就会患“粗脖子病”,即甲状腺机能减退症,所以,海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。海带中还含有大量的甘露醇,而甘露醇具有利尿消肿的作用,可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。
海带汤减肥吗?总的来说,因为海带是一种碱性食物,在油腻过多的食物中掺点海带,可减少脂肪在体内的存储。所以海带汤算是可以减肥。海带汤不光可以减肥,还有着其他的功效。例如健体恢复、御寒暖胃、药用养身等等。
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