丝瓜的功效与作用居然有这么多,你了解几个
丝瓜是我们生活中常见的一种蔬菜,非常普通,基本上在超市或者菜市场里都能够买到,而且价格还很便宜。丝瓜的营养价值高不说,对身体还有许多好处,丝瓜的做法也有很多,可以煲汤也可以炒,还可以凉拌。那么丝瓜的功效与作用都有哪些呢?一起来看看吧!
丝瓜的功效与作用
一、护肤
大部分的蔬菜和水果中的维生素含量都是比较高的,特别是维生素C和维生素B,这两种物质对我们的皮肤有很大的好处,可以消除我们身体里面的自由基和黑色素,防止色斑,老年斑,雀斑的滋生,让皮肤变得细腻,光滑富有弹性,长期食用还能够起到保护皮肤的作用,能够对紫外线起到一定的免疫作用,夏天的时候就不会那么容易被晒伤了,所以爱美的朋友一定要多吃丝瓜哦。
二、清热解毒
夏天和秋天是最容易上火的季节,并且秋天还会出现身体和皮肤干燥的情况,但是丝瓜中含有大量的水分,能够给身体补充足够的水分,可以很好的解决这个问题。再说夏天,因为天气炎热,会让心情变差,也会容易出现上火和脾气暴躁的现象,这个时候可以吃点丝瓜来帮助我们去火,而且还能够有效的预防和缓解便秘的现象哦。
三、缓解痛经
很多女性的体质偏弱,所以在来月经的时候就会出现腰酸背痛,乳房胀痛以及痛经的现象,这个时候可以在吃丝瓜的时候加点红糖,做成红糖丝瓜汤,缓解痛经是非常有效的,同时我们也要注意少吃生冷辛辣和刺激性大的食物。
从上文的描述中我们了解到了几种关于丝瓜的功效与作用,除了对身体有许多好处以外,丝瓜也有一些饮食禁忌需要大家格外注意,因为丝瓜属于凉性食物,脾胃虚寒以及体质弱偏寒的人是不能吃的,而且丝瓜也不能过多的食用,容易造成腹泻的情况。
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