排毒祛湿的茶做法大全,我来教你
茶文化博大精深,每种茶都有自己的韵味。每个地方都有自己独特的地方美食,我们中国的美食文化也是博大精深,美食不仅给我们带来了味觉上的享受,更给我们带来精神上的升华,当然美食在美味的同时,我们也要有很多注意的地方,在追求美味的同时,大家千万别忘了健康最重要,有很多朋友都想知道排毒祛湿的茶做法大全,下面就由我向大家介绍一下。
排毒祛湿的茶做法大全
平时适当的喝一些花茶,对身体有很好的调理保健的效果,比如说喝些金莲花茶,喝一些荷叶茶等等,都能取得排毒去湿的作用,这对调理身体作用是比较明显的,身体如果湿气比较大,常会导致一些有毒物质无法正常的排出体外,这时候喝一些具有排毒祛湿的花茶,能够取得很好的调理保健的功效。排毒祛湿的茶做法大全介绍如下。
一、桂枝葛根茶
适用对象:上半身肥胖者。
材料:桂枝4.5克,枸杞15克,葛根、丹参各6克,桑叶4.5克。
功效:桂枝有扩张皮肤血管、发汗解热的功能;枸杞可养血补阴,促进免疫功能及造血功能;葛根助上半身发汗解热;丹参可活血祛瘀;桑叶清热凉血。
做法:因部分药材份量较少,因此一次先买2次份药材,将所有材料分为2份,每份加250毫升热水冲泡,焖约5分钟即可饮用。
二、荷叶灰蜂蜜茶
适应对象:任何肥胖
材料:荷叶灰10克,蜂蜜2克
调制:把荷叶灰放入杯中,加入适量开水,焖5分钟。打开杯盖,即可饮用,因为荷叶灰味苦,可加入适量蜂蜜调拌,这样一杯可口的荷叶灰蜂蜜茶就做成了。
功效:减肥瘦身,健脾祛湿,调节饮食结构,升清降浊。荷叶灰有极强的健脾效果,服用之后,人体内的垃圾会排出体内,防止堆积在体内形成脂肪,而且荷叶灰有升清降浊的功效,能为体内的垃圾找到排泄口。蜂蜜是含有大量酶的,而这种物质可以促进消化和加速新陈代谢,对于减肥人士来说是非常好的,搭配不同的食物还能有不一样的效果,另外食用蜂蜜润肠通便,预防和治疗便秘
PS:新闻爆料江西赣州有假荷叶灰流入了市场。真的荷叶灰是焦黄色,大家在购买时一定要注意
三、柠檬首乌茶
适用对象:下半身肥胖者。
材料:柠檬草1大匙,何首乌6克,女贞子9克,川芎6克,黑豆与红豆各2大匙。
功效:柠檬草有健胃整肠、消除油腻效果;何首乌益精血、补肝肾;女贞子可补肝益肾、滋阴明目;红豆、黑豆能补血利尿、消水肿,促进新陈代谢;川芎可行气活血。
做法:将柠檬草、何首乌、女贞子、川芎、黑豆、红豆一起捣碎,加250毫升热水冲泡,焖约5分钟即可饮用。
好啦,以上便是我对排毒祛湿的茶做法大全的总结,相信很多朋友,看过了我的总结之后,能有很大收获,能做出更美味的美食,能让我们的生活变的更健康,更有营养。中国的美食文化渊源流长,让我们把美食文化继续传承下去,做出更加美味的同时,也要记得注意适量食用,不然会对我们的及健康起到反作用。
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