有关减肥的精选知识
健康美味、优质生活从减肥鉴赏列表开始吧,减肥鉴赏列表为您减肥方面提供无微不至的解答,不再不懂减肥方面的知识,不再疑虑减肥方面的知识,健康美味生活全面开启尽在减肥鉴赏列表。
-
洋葱苏打饼干的做法 健康减肥——洋葱苏打饼干 洋葱苏打饼干怎么做
“这个饼干是从hi我爱美食那里学来的,做了一点改进,嘿嘿。无油少糖的苏打饼干,减肥时候吃吃最合适了,又解馋,又不会增肥~~”食材明细主料面粉(500克)玉米面(100克)辅料水(300克)白洋葱(半头)炼奶(三勺)配料盐(5克)酵母(10克)小苏打(2克)其...
-
燕麦方包的做法 减肥-降脂圣品--燕麦方包 燕麦方包怎么做
“史上最健康的减肥食品-燕麦《宫心计》主演陈豪在拍摄结束后,1个月成功减掉十几磅,腰围减了三吋,陈豪表示之所以减掉十几磅,只是他会一直维持食燕麦餐单。大S也是把燕麦列入早餐之列。专家表示:燕麦瘦身原理:促进消化、产...
-
减肥刮油排毒粥的做法,减肥刮油排毒粥怎么做
“晚餐喝这个减肥超级有效果,当然也要控制自己的嘴噢。这不是减肥药,需要坚持才有效果!”食材明细主料大米(适量)银耳(适量)辅料红枣(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)未知(难度)减肥刮油排毒粥的做法步骤1、大米炒至微黄,有特殊香...
-
红糖酸奶的做法 红糖酸奶,夏日不仅解暑还能减肥 红糖酸奶怎么做
“不求最甜,只求味真,这样的酸奶,你喝过吗?当酸奶遇到了品蔗手工红糖,美妙的自然反应不需添加任何其他调味剂,味道酸甜清爽,不但可以作为饭后甜点,同样适合成为开胃汤饮,喝一次,你就会爱上它。用这一杯开启你酸酸甜甜的生活吧!没...
-
鲜虾焖冬瓜的做法 夏日餐桌上的减肥美食——鲜虾焖冬瓜 鲜虾焖冬瓜怎么做
“冬瓜味道清香,是家庭小炒中最适合与海鲜搭配,还可以使之更为鲜甜。冬瓜营养丰富,含有多种维生素和人体必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒,能养胃生津、清降胃火,使人食量减少,促使体内淀粉、糖转化为热能,而不...
-
小炒魔芋的做法 减肥食疗---小炒魔芋 小炒魔芋怎么做
“减肥魔芋食品不仅味道鲜美,口感宜人,而且有减肥健身、治病抗癌等功效,所以近年来风靡全球,并被人们誉为“魔力食品”、“神奇食品”、“健康食品”等。预防动脉硬化、防治心脑血管疾病魔芋性味辛温,有推动血行,防止瘀肿的...
-
炝拌双丝的做法 清肠减肥小冷菜---炝拌双丝 炝拌双丝怎么做
“过年期间天天鱼肉不断,年过完了也该清理一下肠胃了,这些日子天天凉拌菜,凡是可以凉拌吃的就不炒着吃,可以生吃的洗干净了直接吃。今天来一个炝双丝,土豆和胡萝卜都是硬菜,胡萝卜所含的维生素又需要油脂去溶解,所以用花椒油...
-
萝卜炖南瓜的做法 减肥利器——萝卜炖南瓜 萝卜炖南瓜怎么做
食材明细主料萝卜(适量)南瓜(适量)辅料蒜(适量)配料生抽(适量)清淡(口味)炖(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)萝卜炖南瓜的做法步骤1、萝卜南瓜切片、蒜切末。油锅爆香蒜末、生抽。2、放入萝卜片翻炒。3、放入南瓜片翻炒。4、加少量水炖三...
-
减肥蔬菜炒饭的做法,减肥蔬菜炒饭怎么做
“把马蹄香菇洋葱青椒腰果卷心菜西兰花娃娃菜青豆都切成小块。先放入橄榄油,接着洋葱直接放入翻炒,把所有蔬菜都放入翻炒,最后加入少许米饭炒匀即可。因为是减肥的食谱,所有不放味精可加料酒醋黑胡椒等。”食材明细主料米...
-
黑木耳红枣汤的做法 黑木耳红枣汤——食疗减肥佳品 黑木耳红枣汤怎么做
“黑木耳减肥大家都知道吗?黑木耳是健康减肥食品,食用黑木耳有助于体内脏器的排毒,能有效消耗体内脂肪,从而达到减肥瘦身的功效。下面小编就为大家介绍黑木耳减肥法。推荐几款黑木耳减肥食谱,让你知道黑木耳怎么吃减肥。巧...
-
冰糖柠檬膏的做法 冰糖柠檬膏减肥吗,冰糖柠檬膏制作方法 冰糖柠檬膏怎么做
食材明细主料柠檬(5-6个)辅料冰糖(800g)甜味(口味)煲(工艺)一小时(耗时)简单(难度)冰糖柠檬膏的做法步骤1、水姑娘柠檬用盐搓洗洁净,切成片放入电饭煲锅里,不用切得太薄,不然一炖全化了就没有肉了也不美观2、冰糖直接放在柠檬上面就...
-
卷饼的做法 减肥快捷卷饼 卷饼怎么做
食材明细主料酸黄瓜(适量)辅料橄榄(适量)大饼(适量)配料芥末酱(适量)其他(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)卷饼的做法步骤1、将大饼置于盘子内,挤上芥末酱。2、将芥末酱涂均匀于整张大饼。3、在大饼上排好酸黄瓜与橄榄。4、将之...
-
紫菜减肥粥的做法 平肝降压防止动脉硬化的---【紫菜减肥粥】 紫菜减肥粥怎么做
“这道粥紫菜香味浓郁,营养也丰富,胡萝卜补充维生素,芹菜能降血压,紫菜可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”。还有消肿利尿的作用哦,所以又可以叫做减肥粥。”食材明细主料胡萝卜(一小节)芹菜(适量)紫菜(适量)大米(两把)辅料盐(适...
-
凉拌减肥菜的做法,凉拌减肥菜怎么做
“最简单的凉拌菜,在不破坏营养成分的情况下依然美味”食材明细主料藕片(适量)生菜(适量)紫甘蓝(适量)苦苣(适量)辅料生抽(适量)鸡精(适量)盐(适量)醋(适量)干辣椒(适量)花椒油(适量)白糖(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)凉拌减肥菜的...
-
营养颜减肥养早餐的做法 27的上班族的快速营养颜减肥养早餐—五谷杂粮燕麦坚果水果早餐 营养颜减肥养早餐怎么做
“27身边的朋友们说,不像27有时候早上没有课,可以不用早起,每天早上起床根本就没时间弄早餐,都是吃外食,所以全部叫我弄一些快速又简单的,方便携带又营养的早餐。于是,经过27的实验~今天浓重推出这款——不开火!超快捷!营养绝...
-
肉渣炒黑木耳的做法 排毒减肥好食物---肉渣炒黑木耳 肉渣炒黑木耳怎么做
“百度分享一下黑木耳的作用:黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,黑木耳的作用降低血粘,软化血管,使血液流动动畅,减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用,经常食用利于使体内产生的...
-
西芹黄瓜汁的做法 【西芹黄瓜汁】---,女性专属的减肥、美容饮品 西芹黄瓜汁怎么做
“天亮了,地球又转了一圈,七点不到,一道不是很强的阳光便照进了我的厨房。今天的早餐,大家都说不要喝热的,要喝果汁,于是,我一早买来了很多新鲜的水果。然后为自己榨了一杯既瘦身又美容的西芹黄瓜汁。炎热的夏天,爱美的女性朋...
-
银芽拌豆皮的做法 银芽拌豆皮,(素菜,减肥食谱) 银芽拌豆皮怎么做
“今天是小暑的节气,天气闷热的很啊,寻思着,等到大暑时节的时候那不是要命嘛!都没有心情做菜了,想吃点凉快的,给身体降降温,就做了这道菜!纯素菜呦!没什么脂肪含量,减肥的同学也可以试试呦!用简单的食材做出美味来!成本也不超过5...
-
养生甜品的做法 减肥养生小甜品 养生甜品怎么做
“四月不减肥,五月徒伤悲!可是减肥又很伤身,所以说做女人真是难啊~~~~所以就琢磨了这么个小甜品红糖酸奶可减肥,红糖苹果又补气血,芒果能降低胆固醇,而且对能够润泽皮肤哦~~~~~绝对是美容圣品!好吧其实就是看手边有什么材料...
-
风靡欧美减肥菠萝汁的做法,风靡欧美减肥菠萝汁怎么做
“20岁的时候,我105斤,青春妙曼。追求者当然也是排着小长队,随着年龄的增长结婚生子是必经之路,可能是孕期的时候饮食比较丰富,9个月的皇后般生活让我想吃什么就可以立刻马上就能吃到,大冬天我想吃车厘子和山竹,第二天就能出...
-
减肥酸奶的做法 减肥酸奶(代餐) 减肥酸奶怎么做
“我和姐姐都喜欢喝酸奶,因为受到了减肥的启发,所以就做了这款减肥酸奶。😀嘻嘻”食材明细主料酸奶(1杯)辅料任意水果(半个(可增加))棉花糖(2颗)奥利奥(2块)长条饼干(1根)任意干果(任意)酸甜(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)减肥酸奶...
-
香蕉牛奶煎土司的做法 十分钟就能做好的早餐-----减肥又好吃的香蕉牛奶煎土司 香蕉牛奶煎土司怎么做
食材明细主料土司(8片)鸡蛋(2个)香蕉(1根)辅料牛奶(适量)清淡(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)香蕉牛奶煎土司的做法步骤1、香蕉去皮切丁,和适量牛奶搅拌均匀。2、2个鸡蛋磕入碗中,搅散备用。3、土司切四周,用擀面杖擀薄点,取适量馅...
-
糙米绿茶的做法 自制减肥饮品--糙米绿茶 糙米绿茶怎么做
“糙米:1、糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效2、多吃糙米蔬菜防过敏3、糙米能治疗贫血;4、糙米能治疗便秘,净化血液,有强化体质的作用;5、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环,有效维护全身机能;6、糙米能使细胞功...
-
苹果银耳的做法 苹果银耳“天然减肥汤” 苹果银耳怎么做
“这款苹果汤不仅可以瘦身,而且对美容也很有效,还可以去心火,调理情绪。繁忙的工作后,喝一口清润的苹果汤,既营养又美味,女神们可以尽情享受苹果减肥美容汤的同时不用担忧脂肪的袭击哦!养生减肥不是为了改变什么,而是为了遇到...
-
金枪鱼杂蔬卷的做法 吸人眼球的养颜减肥菜——金枪鱼杂蔬卷 金枪鱼杂蔬卷怎么做
“春末即将初夏之际,还在为一个冬天里屯下来的肉肉和干燥无光泽的皮肤麻烦么?用超级营养的美味金枪鱼做上一道有特色的菜肴!既养颜美容又可以减肥。我看《深夜食堂》的时候就好眼馋里面有一集食客在超市里买的鱼肉罐头直...